dnf2015国庆礼包，你曾经帮领导干过最奇葩的私活是什么？
点击蓝色【今日头条极速版】立即下载
今日头条极速版 ←(点进来有惊喜，连接wifi下载)
填我邀请码【CSKH5K2L】（注意：长按***邀请码）你我各得32元【可以立即提现】红包可立即提现，我已经赚了33434.04元。
看文章有钱,更有连续三天阅读每天得3块，总共累计再得9块，邀请的亲人看文章也能拿钱，每天自己阅读也能赚钱。不要看我赚这么多，你也可以通过推荐赚这么多，赶快去下载看看吧！！！
帮我点一下，咱俩都有钱拿！
点击蓝色【今日头条极速版】立即下载今日头条极速版 ← （请连接wifi下载）
首先，下载今日头条极速版。首次登录填写新用户专享邀请码【CSKH5K2L】（注意：长按***邀请码）还可以领取一个现金红包的奖励！邀请码为上面【字母数字】组成长期有效！！！
最后，就是按要求每天阅读新闻，视频，分享。这个极速版里有签到，开宝箱，阅读，看视频等等的任务攻略，是目前接触金币到兑换现金靠谱的软件！
操作很简单，需要大家注意的关键环节就是持续的邀请好友，也算是对头条的推广吧。你还等什么，来吧。
点击蓝色【今日头条极速版】立即下载今日头条极速版 ←（请连接wifi下载）
填我邀请码【CSKH5K2L】领32元红包（注意：长按***邀请码）邀请码为《字母数字》组成长期有效重复可用！！！
有哪些网红你亲眼看着变成了明星？
大家都写的是演员，我写个歌手吧~
抖音资深用户可能知道，或者听过她唱歌
对，就是她，段奥娟。
第一次刷到很震惊，觉得这女孩的嗓子真的是被上帝吻过了，笑起来也特别阳光，又有点小羞涩。看起来特别干净，穿着校服，没有大浓妆，好感蹭蹭的！
然后就关注了她，没事会点个赞什么的~（好多以前的视频都删了，可惜~）
后来就在选秀节目上看到了她，一身校服扎着高马尾，好像和其他人格格不入的样子~
一首《从前慢》震惊众人~
后来看节目她一边被人diss身材，一边被diss不适合做女团~
但还是出道了，打了一些人的脸。（好吧，也包括我了，我是觉得她的声音做女团不如solo~）
出道后肉眼可见的变了，最明显的就是身材，看出来是很用心的减肥了。
还有笑容，以前是略带羞涩的那种，现在是完完全全的自信！
带来的就是整体气质的变化，从高中女学生转变到现在的明星范儿！
娱乐圈有句话叫“红气养人”，我觉得也对，也不对。
不管是谁想要变化都是付出了很多努力的，也不能说人家一红就摇身一变了。
不到20岁的女孩子，其实就是普通人的正常体重，因为是艺人，不得不按照艺人的要求去减肥到极瘦！记得看过她一个采访，说自己减肥减到快要抑郁了，后来就随心一些了，反而看见了不错的效果~
女生永远逃离不了的魔咒，减肥……
我专门扒了扒她的减肥餐，发现和哈佛教授给出的餐谱有异曲同工之妙。
第一周还行，第二、三周会处于一种特别馋，看什么都想吃的阶段，千万要忍住！不能让辛苦白费啊，集美们~
第四周就好了，基本能压抑想吃的欲望了。
我照着这个吃了一个月，瘦了大概5斤，好像不是很明显。我闺蜜和我一起吃的，但是她瘦了12斤！！
我们俩都是，除了按照那个食谱吃以外，每天辅助30分钟的锻炼，走个公园都算的那种，不知道我俩为啥差这么多？难道是因为我本来就挺瘦的？
除了整体瘦下来，大娟的腿，我觉得是瘦的最夸张的！
甚至变成了不输超越妹妹的存在~
自己练出来的腿，和打瘦腿针的***一眼就能看出来。这线条是羡慕不来的！
根据我自己的经验，想要练出一双***，光靠全身运动是不够的，还需要有针对性的锻炼，专门练腿。
懒人福利，不谢~
瘦大腿内侧：
【中文字幕】超模Sanne的15分钟瘦腿训练，减掉大腿内侧赘肉_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili整体塑形：
15分钟腿部训练，维密超模Romee带你一起打卡开练！_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili
如果只练一个的话我建议选择下面那个，可以拉伸整体的肌肉线条。
运动后拉伸：
帕梅拉 - 5min 每日拉伸 - 运动后|睡前|清晨快速拉伸 无器械 (Pamela Reif Official)_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili
运动后一定要拉伸哦，预防肌肉腿。
我就是跟着这个练得，第一天练完腿都不是自己的了，坚持三天走路有点痛，坚持五天好像不疼了，坚持一个星期腿紧实了！一个月，绝了！
既然决定要***了，那护理必须得跟上！
鸡皮肤×
肤色不均×
我每周用2次磨砂膏和果酸刷酸，洗完搭配着身体乳，原来能看到的鸡皮肤都淡了，虽然不是完全根除了，肉眼不仔细看完全看不出来！
之前说过刷酸但是没具体讲，今天说一下刷酸的具体步骤~
刷酸准备：
我用的↓
The Ordinary 30%果酸精华：to家是除了名的原料桶，平价大碗，30%的果酸浓度很给力了，有深层疏通毛孔的左右。不建议上脸啊，城墙皮也遭不住几次~
Aleble银杏磨砂膏：非常适合鸡皮肤用的磨砂膏，属于真的能搓下来东西的那种，对于新手可能有点疼，管用就完了。今年好像还拿了某猫的磨砂膏大奖666
维密身体乳：要说它家身体乳，最大的特点就是留香持久，我是觉得果酸酸酸的味道有点大，才试着用它的，不喜欢香味用其他的身体乳完全OK，但是最好不要专门的烟酰胺身体乳，和果酸会反应~
REW377美白精华：我觉得它可以说是卡尼尔377的代替，但是没有卡尼尔那么多防腐剂和香精，更温和，日常不刷酸的时候搭配身体乳用，加速提亮肤色
刷酸步骤：
1.完全浸润身体皮肤以后，再开始用磨砂膏。（打湿皮肤可以软化角质，方便清洁）
2. 取两个大鱼丸那么大的磨砂膏，在膝盖、胳膊肘、有鸡皮、有痘痘的地方打圈***2分钟
3. 挤出一泵的果酸精华，混着磨砂膏，继续在这些部位打圈***3分钟（如果痘痘是破了的状态就先不要加果酸了，太酸爽了），然后用清水冲洗掉
后背的位置可以淘一把后背刷，怕把痘痘弄破就给刷子套一层保鲜膜~
4. 清洗干净以后把身子擦干到7-8成干，不要完全擦干。
5. 把身体乳和果酸精华5:1混合（我一般就是一泵精华混着身体乳擦全身），如果皮肤敏感的话，可以适当减少果酸的量，比如刚开始就用半泵。等完全适应了再加量。
刚开始用有轻微的灼烧感是正常的，果酸浓度比较大嘛。
涂完之后关灯睡觉，果酸会感光~
平时不刷酸的时候就用身体乳搭配美白精华的方式保养，我一般也是2泵的美白精华涂全身，或者一个月一次用保鲜膜做腿部保养。
很简单，混合精华涂完身体乳以后，用保鲜膜这样缠上大概10-15分钟，取下保鲜膜，把多余的身体乳揉进皮肤，不用洗不用洗！
除了身材改变，几乎所有明星都会具备的一项专业技能，表情管理！
以前觉得大娟的笑容很清新很少女，刚出道面对镜头还很僵硬，现在完全不会了，保留了纯真却看起来更自信了！
刚出道
现在
这也是作为一项女团必修课，笑容练习。要想***、他拍表情自然，真得好好练练怎么笑~
https://b23.tv/WVG7Is
自己在家练就好了，部分动作容易丑到没朋友！
————————
看着这个小姑娘一路变化，一路成长，就像认识很久的小妹妹。
现在依然很喜欢大娟的声音，希望她在成为明星的路上也不要落下学业，继续闪闪发光吧~
dnf阿修罗金秋礼包选什么光环？
光环：
目前最佳推荐为2020年金秋礼包光环(5%三攻、黄字、爆伤根据自己需要选择);替代品可以使用2019年金秋礼包光环、2018年金秋礼包光环、、2015年金秋礼包光环，2018年和2019年光环对本职业没有区别，2015年光环略差。
有什么值得阅读有价值的书？
今天，我给大家推荐一本很独特的、值得阅读的传记性散文大作《我们仨》。作者是著名的作家、翻译家杨绛。很值得阅读并珍藏。
如果您要问为什么推荐这本书? 哇! 一个数字会吓您一大跳：薄薄200页不到的一本记事类的散文竟然成了畅销书。写散文，在当代我最佩服余秋雨，其次就是杨绛。
这本书究竟有多畅销?就拿我手头的这本三联书店版的本子来说，已经是第60次印刷，印数是5164000册，就算是大部头的小说也很难发行这么多。
为什么这么受欢迎?就在于杨绛的个人魅力。
著名作家夏衍说：“你们捧钱钟书，我捧杨绛!"
著名作家、她的丈夫钱钟书这样评价说：“最贤的妻，最才的女!”
著名学者周国平说:“这位可敬可爱的老人，我分明看见她在细心地为她的灵魂清点行囊，为了让颗灵魂带着全部最宝贵的收获平静地上路。”
杨绛和钱钟书都出身于书香门第。两人结为伉俪，恰似中国现代文学史上的双子星座，交相辉映。
人们都知道钱钟书是学贯中西的大学者，被誉为“文化昆仑”。好多“所谓的”***们在钱钟书面前自惭形秽，黯然失色。但杨绛比她夫君并不逊色到哪里去。尽管她有着过人的才情，却长期甘于做钱钟书背后的“贤内助”。
《杨绛传》的作者罗银胜评价说：“她是一位安静、优雅、博学的女性,她高贵、生动而深刻的灵魂，影响所及包括知识分子和普通百姓。她一生对抗战火、疾病、政治风暴、生离死别的态度，可谓生命正能量;她经历了人生的起起落落，依然保持着平静、淡然、知足，成为无数人的精神楷模。”
“她静悄悄地隐身，又在静悄悄地影响这个时代。”
杨绛的才学广为人知。一生著作等身。九卷本的《杨绛全集》就是明证。这年杨绛103岁了。在如此高龄出全集，世所罕见!
杨绛多才多艺。早年创作过戏剧作品，创做过诗作，更令人佩服的是她的翻译名品《堂吉诃德》。
杨绛的长篇小说《洗澡》描写新中国成立之后知识分子的思想改造，被誉为新时代的《儒林外史》。
杨绛在晚年创作了大量散文，篇篇精彩。如《走到人生边上——自问自答》、《坐在人生边上》、《干校六记》、《我们仨》等，尤其是《我们仨》以细腻的笔触记述了她们一家三口数十年来的风雨历程，以及后来的“失散"(女儿钱瑷、丈夫钱钟书先后去逝)，抒发了“世间好物不坚牢，彩云易散琉璃脆”的哀痛。
杨绛的散文洋溢着浓浓的怀旧情绪，不但有很高的文学价值，而且有史料价值。
女儿和丈夫离开她快二十年了，杨绛一个个在孤单单地留下打扫战场，“凭着她的倔强和坚忍，一点一点地实现亲人未竟的心愿，为世上留下了巨大的文化珍宝”。
杨绛在《我们仨》中写了一个很长很长的梦，梦中他们一家三口时聚时散，读来催人泪下。
2016年5月25日，杨绛以105岁的高寿在京病逝。杨绛先生终于又在那边去圆她们一家的“我们仨”团圆聚会了。但她身上的坚韧和智慧，仍然给我们后学以前行的指引和力量。尤其是她的“温柔敦厚，哀而不伤”***风格让人永远难以忘怀。
《我们仨》是如此地扣人心弦，令人爱不释手。究竟怎么样，您读读就知道了。
绥化出过哪些名人？
在绥化的名人中分享几位院士，他们是绥化的骄傲和自豪。
孙玉，1936年4月出生于黑龙江省绥化肇东市，通信技术专家，中国工程院院士。1962年清华大学毕业，进入中国电子科技集团公司第54研究所工作。曾任电子部研究室主任，电子部副总工程师，研究员级高级工程师，中国电子科技集团第546研究所科技委主任、第54研究所首席专家组长，国防电信网络重点实验室科技委主任，国家住建部城市物联网研究院专家委员会主任等职。作为我国著名的通信技术专家，为国防和国民经济建设做出了贡献。1995年当选为中国工程院院士。
王天然，1943年3月出生于黑龙江省绥化海伦市，机器人与自动化专家，中国工程院院士。1967年毕业于哈尔滨工业大学，美国卡耐基-梅隆大学作访问学者。曾任中国科学院沈阳自动化研究所副所长、所长，学术委员会主任、研究员、博士生导师，机器人技术国家工程研究中心主任等职。在智能机器人体系结构、工业机器人控制系统、大型自动化系统技术等方面做出贡献。2003年当选为中国工程院院士。
唐立新，1966年8月出生于黑龙江省绥化市兰西县，系统工程专家，中国工程院院士。1996年东北大学博士毕业。曾任东北大学系统工程学科教授，东北大学信息科学与工程学院院长，东北大学副校长，智能工业数据解析与优化教育部重点实验室主任，工业与系统工程研究所所长等职。主要研究方向为系统优化与人工智能理论方法，主持完成14项国家和教育部课题。2019年当选中国工程院院士。
曹喜滨，1963年2月出生于黑龙江绥化肇东市。飞行器总体设计专家，中国工程院院士。1991年哈尔滨工业大学博士毕业。曾任哈尔滨工业大学航天学院院长、校长助理、副校长等职。主要从事航天器总体设计与系统仿真等方面研究，主持完成973、863、试验一号、试验三号卫星等多项研究，2019年当选中国工程院院士。
邵安林,1963年7月出生于黑龙江绥化肇东市，矿冶工程专家，中国工程院院士。1985年鞍山钢铁学院毕业，2004年获东北大学工学博士学位。曾任鞍钢弓长岭矿业公司总工程师，鞍山钢铁集团公司副总经理，鞍钢矿业集团董事长等职。
他长期从事贫铁矿开发技术与工程管理，开辟贫铁矿规模绿色高效开发的系统创新之路，推动了冶金矿山技术进步和可持续发展。2015年当选为中国工程院院士。
欢迎读者朋友补充。
