其实只要再坚持几秒钟，有什么细思极恐的神秘失踪案？
好多年前，还是刚农村承包到户的时侯。或许是夏夜吧，刚搞完双抢，邻村突然传来夫妻🤟吵架的声音，惊天动地。
那时，大家刚忙完了活，坐在禾坪上扯东家长西家短，河对岸邻村传来噪杂声，隔着数百米远，我们村里的人都能听到，是夫妻在打架，那声音清晰可闻。
大家知👁道又是那对夫妻在干架了。其实那个男在我们村里足有点名气的，是一个退伍军人。据说在部队里立个功授个奖，而且人长得很清秀，标致的那种，在干集体的时侯，村里安排他在村服务代销店忙活，算是肥差，农药化肥什么东西，自已都可以优先购得。
娶了本村一个挺漂亮的女孩，两个人还正儿八经地谈了恋爱。以前农村里的对象都是经人介绍的，除非逢年过节，送个礼见个面，其实很少单独在一起。
由于村里的代销服务站设在学校，作为学生的我们，经常看到他俩手牵手，常遭到我们这些学生起哄与嘲笑。他俩不以为意，毕竟是大城市当兵出来的，见个市面，算是一对恩爱的对象。
可不久，分产到户的政策来了，村里服务站也分了，承包给了个人。他只能回到村里，与其他农民从事农活。他们家里有八兄弟，大部分都成家了。有的很勤快，富了；有的脑子活，更富了。他对农活不感兴趣，总是把自已弄得光鲜，可农村农活却不是这样，又脏又累。于是，两个人冲突不断，家庭矛盾直线上升。
这次冲突更加升级，据说两个人动了武器，甚好兄弟妯娌多，拦住了，但是他还是吃暗亏。媳妇一怒之下，回娘家了，当时正值双抢时侯，令他乱了方寸。
第二天，他把自已整理得一丝不乱，出了门。他的兄弟以为他去岳母家找媳妇去，没人管他。
可是，几天都没有看到他回来，他家的稻子倒了，没人收割。他兄弟可着急了，去他岳母家去问，人没来过。于是，大家发动人去四里八乡丶山沟河渠、水湖山塘去寻找，都没有找到，人就这样凭白地失踪了。
后来，他的妯娌问他老婆，咋就变或这样昵？
他老婆说，大双抢的，他不干活就算了，还要找老婆干那个事，就给他来了狠手，2个人打了起来。可能伤得有点重，他老婆很后悔。一个人撑起了家，后来去南方打工。
四五年后，有人放牛，在山上看到一个骨髅，倒在树下。于是，他的兄弟听闻这个事，就去山上看，发现那个皮带是军用的，鞋是三角头皮鞋。那时农村很少有人穿这种鞋的，他兄弟认为这应该是他，周围十里八乡没有人失踪，也只有当兵的他有这些穿戴，特别是皮鞋，与他的非常相似，于是就把这个骨髅认定为他。当时，派出所远，大家也没有那种法律意识，也没有谁去报警。
他的兄弟就搞了一个简单的***，就地埋葬了他，他的后人也以此祭祀他。
究竟是不是他，请大家推测吧。
健身前为什么要热身？
运动前的热身的目的是为了让身体机能在短时间内进入到工作状态，为接下来的训练做好充分的准备，从而降低运动时运动损伤的概率。
热身又叫运动准备（为接下来的训练所做的准备活动）它有以下几个优点：
1：增加血液循环速度
2：增强大脑中枢神经的兴奋性
3：增加关节活动度及关节滑液分泌
4：熟悉接下来的运动模式
5：使训练者从生理和心理上更好的进入到更好的训练状态
热身的内容也不仅仅只有有氧训练，它同时还包含了关节活动，核心激活，动态伸展，如果本次的训练课程有新的动作需要学习，在训练前也要做好动作模式的建立，以此来让身体通过全方位的练前准备，更好的进入到训练的状态，如果是专业运动员进行热身，在热身的环节还需要加入专项动作模拟练习
同时热身的节奏和强度也需要一点点的接近训练状态，来让身体更好的去进行接下来的训练。
是年纪大了心态还是技术问题？
是你的心态和身体素质问题。这个是正常的，跑步小白最初跑步急于求成，大部分都是经历过的。总想跑的快一些，但实际情况是跑得快了跑的短。身体也容易疲劳，逐渐的会对跑步失去兴趣，甚至于因为伤病，最终而放弃跑步。
想要更长久的跑下去，就应该分阶段来，不要着急。像你的这个身体素质而言，应该稳定跑6分多的配速才可以慢慢的把身体机能拉起来。
需要注意以下几点:
1、循序渐进增加跑量。跑步这件事，急不得。应该从少的跑量逐渐增加跑量。无法做到每天增加一公里，可以试试3天或一周增加一公里。平时健康跑，以8-10公里为宜。
2、不要上来就吃强度。急于证明自己可以理解，但是身体机能不健全，直接上强度对身体的损伤是非常大的。有的年轻点的小白听说间歇跑可以提高速度，就跑间歇跑，最终受伤是必然的。
3、起跑要缓慢，后边保持匀速或渐快。你这个上来就想把速度拉起来是个坏习惯，应该改。可能你觉得5分半的配速对你来讲，可以跑。但是按照你的数据分析，你的配速应该安排在6分半。坚持跑一段时间后，成绩自然会提高的。
4、平时不仅要跑步，也要把核心力量练习。跑前热身和跑后拉伸对成绩提高有非常大的帮助。
千里之行始于足下，长跑是一个量变到质变过程，这个过程打好，会让你不受伤而且成绩提高也快，打不好，大楼终究有一天会倒塌。
欢迎关注，我经常写一写关于跑步的文章，对你会有很多帮助。
跑100米只要12秒属于什么水平？
12秒跑完100米，如果是职业短跑运动员的话，成绩算得上一般。因为职业短跑运动员好成绩的标准是跑进十一秒，如果只是一个普通人，不是体育特长生，那能够12秒跑完100米还是相当厉害的，说明你的爆发力还是很优秀的，应该能够处于同龄人的前列了。适合从事体育需要爆发力的运动，例如短跑，跳高，跳远等项目。
东航Mu5735飞机垂直坠毁燃起大火？
应该会找到，只是时间问题。在找到MU5735的黑匣子之前，一切关于事故原因的猜测都只是猜测。
希望以后越来越发达，如果黑匣子再多一项实时传送的功能就好了，可以一边记录一遍把拍到的视频传回公司数据库(就像直播一样），飞机上的所有信息都能实时传到总部，这样如果飞机上有人搞破坏或其他事故时，还可以在公司看视频帮忙找，记录下关键证据，提高飞机航行安全性，就不用再千辛万苦的寻找黑匣子了，但可能现在的技术还不支持吧。
黑匣子”是飞机专用的电子记录设备之一，其真名叫航空飞行记录器。
虽然大家爱称呼它为黑匣子，但它实际的颜色为橘红色，以求显目便于寻找。黑匣子的名称由来有二种说法：一称由于飞行记录器有神秘的感觉，故称以“黑”。另有一说表示，由于事故时，大火常会熏黑记录器。它的出现是用于记录事故的整个过程，以便于后期分析事故。
黑匣子能够有效保存事故前的飞行数据，这对于事故原因的调查有很大帮助，同时飞机制造商和设计师可以从这些数据中找到当前机型的设计缺陷，可以作为经验，使以后的机型在设计时可以避开现有缺陷，提高飞行的安全性。同时，它也寄托了所有遇难者家属、国家、关注此事的网友们的希望，让飞机失事的原因真相大白，给所有人一个交代，也给后来人警醒。但并不是每一次飞机失事都能找到黑匣子，那些没有找到的黑匣子慢慢淹没在了历史的尘埃中，也让真相始终蒙上一层灰。所以，希望相关制造公司能改进技术，让其更方便寻找。
通常一辆飞机上都会有两个黑匣子，一般包含两部分内容，飞机各种传感器的数据和驾驶室的所有语音记录器。飞行数据记录器的作用主要是采集飞行数据的单元信息，提供数据；飞机的行向、高度与空速。它们能够记录大量的数据，这些数据都能在飞行出现事故时，帮助我们找到原因，而飞机失事时为了保护黑匣子不受损坏，黑匣子基本都被安装在机尾。而驾驶舱的语音记录器的主要作用，是使用机组人员的麦克风记录谈话，无线电通信，环境产生的噪音。事故发生后，定位性目标会发出超声波脉冲，特殊装备是可以找到其位置的。
令人担忧的是，飞机最后以极高的速度俯冲坠地，其巨大的冲击力，对哪怕以坚固著称的黑匣子而言依然会有些过于巨大。
曾经看过一个黑匣子视频，只听得见最后几秒钟，有很多绝望的喊叫声，杂糅着莫大的恐惧，当时听得真的是心里一紧，到现在都还记得那种只有面临真正的死亡和绝望才能发出的声音。
而这次飞机快速垂直掉落在山林里，冲击力造成爆炸火焰燃烧，飞机成碎片残渣。人在这种速度下，供氧不足，失重昏迷都有可能。后果其实人人都能想到，只是内心无法接受。我们只能祈祷与默哀，科学层面的事故分析，只能等待找到黑匣子和有关部门的最终结论吧。
