2019足协杯以“从草根到巅峰”为主题，赛程涵盖基层预选赛至决赛的完整晋级路径，见证低级别球队挑战强队的励志历程，小组赛、淘汰赛层层递进，半决赛、决赛上演巅峰对决，既有草根球队的拼搏热血，也有顶级联赛的竞技水准，赛事全程紧凑激烈，从城市赛场到国家体育场，串联起全民足球热情，展现了中国足球的多元魅力与向上力量，堪称一场草根逐梦、巅峰对决的足球盛宴。
作为中国足坛历史最悠久的杯赛，足协杯始终承载着“以赛促训、以赛促建”的使命，更因其“全民参与、弱者逆袭”的魅力，被球迷称为“百姓的赛事”，2019赛季的第28届中国足协杯，延续了这一传统，赛程跨度长达9个月，从年初的草根资格赛到年末的巅峰决战，64支球队逐层角逐,最终书写了一段关于梦想与拼搏的足球故事。
赛程概览：从春寒料峭到冬日决战
2019足协杯赛程分为资格赛、正赛（含第三轮、第四轮、1/4决赛、半决赛、决赛）两大阶段，覆盖全国东、中、西部多个赛区，既有职业联赛球队的强势参与，也有业余球队的草根梦想。
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资格赛阶段（1月-3月）：作为赛事的“入口”，资格赛集结了来自各地方协会、城市联赛、业余联赛的优胜球队，共32支队伍参赛（包括中乙联赛部分球队），通过单场淘汰制产生16个正赛名额，这一阶段比赛多在南方城市进行，避开北方严寒，为草根球队提供参赛保障，来自浙江的杭州吴越钱唐、成都兴城等业余球队，凭借地方联赛的优异表现脱颖而出，成为正赛中的“平民黑马”。
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正赛阶段（3月-11月）：正赛从3月中旬拉开帷幕，64支球队（包括中超16支、中甲16支、中乙16支、资格赛晋级16支）捉对厮杀，赛程层层递进：
- 第三轮（3月）：低级别球队迎来“挑战强权”的机会，16支中乙球队与资格赛晋级球队混合抽签，胜者与中超、中甲球队在第四轮相遇，这一阶段诞生了多场“爆冷”好戏，比如中乙球队辽宁沈阳城市客场2-1淘汰中超老牌劲旅天津天海，草根球队的拼搏精神引发全网热议。
- 第四轮（4月）：32强阵容集结，中超、中甲球队全面登场，焦点战包括广州恒大对阵青岛黄海、北京国安VS上海申花等“京粤大战”，强强对话让赛场热度持续攀升。
- 1/4决赛（8月-9月）：16强捉对厮杀，采用主客场双赛制，确保公平性，上海申花、上海上港、山东泰山等传统强队展现出强大统治力，而青岛黄海等中甲球队则延续黑马势头，淘汰赛场上悬念迭起。
- 半决赛（10月-11月）：4强争夺决赛门票，上海申花与上海上港的“上海德比”成为最大看点，首回合申花客场1-1逼平上港，次回合主场2-1逆转晋级，上演“德比逆转”的经典剧情；另一边，山东泰山双杀重庆当代，时隔多年重返决赛。
- 决赛（11月2日、10日）：决赛采用主客场双赛制，上海申花与山东泰山上演“巅峰对决”，首回合在上海虹口足球场，申花1-1战平泰山；次回合在济南奥林匹克体育中心，泰山凭借费莱尼的进球1-1战平，总比分2-2平，最终通过点球大战泰山以3-1获胜，时隔9年再夺足协杯冠军。
赛程亮点：草根梦想与职业荣耀的交织
2019足协杯的赛程设计，既保证了赛事的专业性，也为草根球队提供了“逆袭舞台”，资格赛中，成都兴城作为业余球队代表，一路淘汰中乙球队晋级正赛，其“白天上班、晚上训练”的故事感动无数球迷；正赛第三轮，辽宁沈阳城市爆冷击败天津天海，成为当年“中甲克中超”的经典案例，证明了低级别球队同样具备竞争力。
赛程的时间安排也颇具匠心：资格赛与正赛初期避开中超联赛的密集赛期，避免球员疲劳；1/4决赛后的半决赛、决赛则与联赛间歇期衔接，确保强队能以最佳状态投入杯赛，这种“赛程融合”的设计，既提升了足协杯的关注度，也为球队提供了锻炼新人的机会——比如上海申花在足协杯中大胆启用年轻球员，为后续联赛储备了力量。
足协杯的温度与足球的初心
2019足协杯的赛程，不仅是一份比赛时间表，更是一幅中国足球的“众生相”：从草根球员的汗水到职业球星的光芒，从小赛场的呐喊到国家体育场的欢呼，每一场比赛都诠释着“足球无关阶层，只关乎热爱”的初心，正如一位参赛的业余球员所说：“能站在足协杯的赛场上，我们已经赢了。”
这段赛程留下的，不仅是冠军奖杯，更是中国足球向上生长的力量——它告诉我们，无论起点如何，只要心怀梦想、脚踏实地，就能在绿茵场上书写属于自己的传奇，而这，或许正是足协杯作为中国足球“第一杯赛”最珍贵的价值。