王者荣耀男 腹肌，李楠希望姚明可以增加欧美强队的比赛？
这里我认为李楠希望姚主席可以增加和欧美强队比赛的要求还是合情合理的，毕竟中国男篮的球员们要想成长起来，多去和强队学习是很有必要的。另外，徐济成的评论也是一针见血地指出了男篮目前的困境。
李楠希望增加与欧美强队比赛的要求合情合理，目前的男篮需要这样的比赛来提高本届世界杯，中国男篮的战绩并不理想，他们也最终失去了直通东京奥运会的资格。而在男篮世界杯征程结束后，主帅李楠一直被球迷们所质疑。
日前，他在做客《篮球公园》节目时接受了采访。而这一次，李楠承认自己辜负了球迷们的期待，同时他也提到了一个客观事实，那就是中国男篮和欧美强队之间的差距的确太大。尽管中国男篮今年夏天去NBA夏季联赛锻炼过，但这还远远不够，因此他希望能多安排一些和欧美强队的比赛。
其实，李楠的这一要求还是合情合理的。让球员们通过和欧美强队的高强度对抗去学习，去增加经验还是很有必要的，这可以让他们在世界大赛上更加适应那些强队的风格。
徐济成的评论一针见血，男篮要想从根本上得到提高，必须端正态度，练好基本功徐济成对此提出一个问题是：“与斯科拉的职业态度相比，我们的职业球员真的职业吗？”这句话言简意赅地反映出当前男篮存在的问题，那就是基本功不扎实。
而在本届世界杯上，中国男篮很多球员在比赛中的投篮和罚球表现都很不稳定，这反映出他们平时练习得还不够。而在身体素质和对抗方面的差距短时间难以弥补的情况下，如果再没有扎实的基本功，那么碰到那些强队就只有被虐的份。
小编总结总之，我认为，中国男篮的球员们要想在未来能够在国际赛场上打出令人满意的成绩，首先必须要端正职业态度，平时多练勤练，把基本功练扎实，做到在不该丢分的地方不丢分。然后必要的时候可以多走出去，多去找欧美的强队去对抗，输球不可怕，重要的是通过这些高质量的热身，去积累经验，提高能力。最后，祝中国男篮的未来能够变得更好。
有哪些新手必须知道的事情呢？
Switch首发入手，到现在已经有4年时间，已经玩坏几次摇杆。那么，Switch入坑前后都有哪些需要注意的事项呢，下文我将展开详细解答。这篇文章，是对我以前回答的一些归纳、提炼、总结，希望能帮到有需求的各位。
之一节 买哪个型号到目前为止，Switch一共有4个型号（包括10月8号即将发售的Switch OLED），它们分别是：
Switch初版
初期型号，现在已经停产，被续航版代替。跟续航版在使用上唯一的区别，就是掌机模式下电池只能撑3个半小时（续航版4-6小时左右）。除非为了部分限定版机器，否则已经不推荐购买初版。
Switch续航版
这是目前在售的主力型号，虽然用了更先进的制程工艺，理论上性能比初版要强。实际上除了续航比初代好上一个多小时以外，其他并没无区别。
Switch lite
这是一款纯掌机版本的Switch，去掉了HD震动功能，joy-con分离式设计取消，也无法使用底座模式（不能接显示器或者电视上玩），屏幕也相应小了一些。不过也因为这些设计上的变动，体积更小巧，质量更轻，一体性更好。同时，按键改回导电胶式，我个人更喜欢（续航版是金属片，手感略硬）。
Switch OLED
今年10月8号发售的版本，屏幕比续航版更大，由6.2变为7英寸。并且，屏幕材质由IPS变成了OLED。是否为全贴合还不清楚，需要等官方进一步消息。除此之外，OLED版本joy-con、底座外壳是之前没有的白色。除了屏幕帖膜外，其他配件均可以跟续航版通用。
第二节 国行还是日版还是要看自己需求来，国行不是勇士，也没必要非日版不买。两者的一些差异更不是价格差距这么简单，还涉及其他因素。
国行Switch
优点：
价格便宜，普遍比日版便宜400左右有一年保修联机环境稳定，无需另外交费游戏账号注册很方便，只需要微信扫码缺点：
非国行游戏无法联机无法下载游戏DLC无法下载其他服的游戏游戏数量较少，审核速度比较迷平心而论，如果你不是重度游戏玩家，平时只想跟家人玩一会《健身环大冒险》、《马里奥赛车8》、《超级马里奥：奥德赛》等少数几款游戏，国行是个不错的选择。万一joy-con坏掉了有一年保修，想跟朋友联机《马里奥赛车8》不用交一年200的会员费，注册游戏账号也不用跑任天堂官方这么麻烦。
国行Switch的缺点，我认为对轻度游戏爱好者几乎造不成影响。因为这类人群玩游戏的时间相对少，基本都是朋友来做客大家娱乐一下或者跟小孩玩几把，跟其他区联机更是无从谈起，很多游戏有没有DLC对他们也没任何影响。
日版Switch
优点：
游戏数量多，可下载eshop上很多独立游戏可下载DLC更新可全球联机缺点：
无保修联机体验差，需要进行一些设置或者购买加速器联机需要online会员，约200/年日版可以玩到市面上除国行外的所有游戏，这就给喜欢游戏的爱好者提供了一条非常重要的购买理由。因为游戏爱好者不同于轻度用户，他们对游戏要求比较高，并且游戏的时间及频率也往往要高过轻度用户不少，显然国行商店里的游戏数量无法满足这类人群的需求。
至于对轻度用户来讲算缺点的东西，在游戏爱好者面前根本不算个事。
第三节 购买渠道直接给出6大购买Switch的渠道，靠谱度由低到高排列，请各位自行选择合适自己的购买方式。
渠道6：闲鱼APP
讲真，对于懂得鉴定的朋友来讲，闲鱼买二手其实并没有那么不靠谱。我自己其实也在上面交易过相机镜头等，比Switch价格高上数十倍的物品，从来没有翻过车。当然这不是因为我运气好，而是我懂得闲鱼交易法则。不管Switch还是什么东西，闲鱼交易最重要的是三点：
实物照片：优先考虑有实物照片的商品，更好有视频。那些放个官方图片的一律不考虑，连照片都懒得拍的人，严重让人怀疑它交易的诚意，要么多半就是商家。比如下图这种链接请直接无视，不管它说得多么天花乱坠。交易评价：看看他是否有不良交易记录，如果有出现争议性评价的，更好不要考虑。物品细节：无非是有没划痕、购买渠道、箱说是否齐全等等。注意一定不要嫌麻烦，改加对方微信啥的，聊天务必在闲鱼APP内进行，这样万一在出现交易***后才能保留证据。总之，闲鱼购买是一种性价比极高但风险也很高的方式，不推荐没有经验的朋友尝试。
渠道5： *** 商家 & 京东卖家
这两冤家一块写，是因为我觉得他们的可信度都一样高。商家其实比闲鱼靠谱很多，鉴定难度也直线下降。基本上，买回来查看机器的SN码跟包装合上的是否一致，然后之一次开机有没有红底白字的Nintendo画面，就能够清楚机器是否为翻新。但商家虽然说大部分都诚信经营，但难保部分会在配件部分以次充好，这点还是需要大家学会鉴定。因此，商家仅适用于不想购入二手，又有一定鉴别能力且追求性价比的玩家。
渠道4：拼多多百亿补贴
注意一定得是百亿补贴。这个渠道我认为还是比较靠谱，理由是我的iPhone SE2以及AirPods Pro都是去年双11的时候在上面买的，价廉物美。但考虑到目前还很多人对拼多多的印象停留在早期微信群发那个阶段，因此靠谱度我标得比渠道3低那么一点点。基本上这个渠道长年都是更低价格，对这方面比较敏感的朋友不妨考虑一下。
渠道3：京东国际 & 天猫国际
可信度都一样高。基本上，在不会鉴定的玩家朋友们看来，这两家的“国际”也是最省心省力的更优解。不可否认，在非购物节期间，两家的价格都不如个人卖家实惠。但与其你买个东西回来整天 耿耿于怀，还不如多花200图个安心，两家都是包邮包税。硬要比哪家强，天猫国际15天内有质量问题可退货，比京东的7天强那么一点。其他更多时候，还是看哪家优惠力度大就哪家买。
渠道2：日亚海外购
日本亚马逊海外购直邮，靠谱度我觉得比渠道3强那么一丁点。我一位同事就刚在上个月直接了健身环套装，包邮包税2600多点到手，前后7天时间。如果运气好不被税，亚马逊还会把税退给你。性从比极高，且操作难度也不大。
唯一不好就是你也不知道日本亚马逊啥时候有货，基本一补货就被抢光了。并且现在国内价格比较 稳定了，这办法一般在国内价格虚高的时候用。
渠道1：官网转运
最靠谱的方式，没有之一。你都跟任天堂买了，还能有假货吗。当然我相信今天没人会用这种方式买，除非你就住在京都。但当年我就不一样了，首发的时候全网缺货， *** 炒到了3000多，当时我心想反正不着急，同时又想尝试一下转运这种购物体验，于是下单了一部，结果花了近一个月时间才送到我手上。官 *** 买的机器，盒子包装跟其他版本不太一样，是红底白字，非常具有纪念价值。
这种购买方式，一般是在确实没货，并且黄牛加价1000其右的时候使用（毕竟算上转运+关税也才比原价贵出来600左右）另外就是官 *** 买的话，支持对joy-con颜色进行定制，这也是市售机器做不到的。
第四节 实用配件推荐渠道2：日亚海外购
日本亚马逊海外购直邮，靠谱度我觉得比渠道3强那么一丁点。我一位同事就刚在上个月直接了健身环套装，包邮包税2600多点到手，前后7天时间。如果运气好不被税，亚马逊还会把税退给你。性从比极高，且操作难度也不大。
唯一不好就是你也不知道日本亚马逊啥时候有货，基本一补货就被抢光了。并且现在国内价格比较 稳定了，这办法一般在国内价格虚高的时候用。
不是特别急可以折腾一下海外购
渠道1：官网转运
最靠谱的方式，没有之一。你都跟任天堂买了，还能有假货吗。当然我相信今天没人会用这种方式买，除非你就住在京都。但当年我就不一样了，首发的时候全网缺货， *** 炒到了3000多，当时我心想反正不着急，同时又想尝试一下转运这种购物体验，于是下单了一部，结果花了近一个月时间才送到我手上。官 *** 买的机器，盒子包装跟其他版本不太一样，是红底白字，非常具有纪念价值。
这种购买方式，一般是在确实没货，并且黄牛加价1000其右的时候使用（毕竟算上转运+关税也才比原价贵出来600左右）另外就是官 *** 买的话，支持对joy-con颜色进行定制，这也是市售机器做不到的。
第四节 实用配件推荐Switch pro 手柄
如果你把Switch当掌机来用，那Switch pro当然没必要购买。或者你只用底座模式，我觉得用joy-con玩也还OK。但是，如果你经常在掌机跟底坐模式两者之间切换，我强烈建议你还是买个Switch pro手柄为好，这不是手感不手感的问题。而是因为长期插拔joy-con，会导致joy-con跟本体连接松动，最终接触不良。
屏幕贴膜
论必买配件的话，屏幕保护膜应该排之一。Switch pro没有至少还能玩，也就手感差点而已。但是如果你经常光掌机来用，要拿出去的话，没保护膜那个屏幕分分钟就会花掉，我想谁也不希望自己玩游戏的时候屏幕上有划痕。
TF卡（128G）
虽然机器里面的26G存储空间在Switch入手后的早期，也是够用的。但随着游戏越来越多，DLC跟存档空间也随之不断增加，26G的空间也早已经捉寸见肘。TF卡也成为游戏爱好者的硬性投资，现在基本都128G起步了。不需要买太好的，读写100MB/S的就差不多了。
第五节 注意事项Switch在使用过程中，一些游戏相关、配件相关、 *** 相关的注意事项，我尽量挑一些常用的列给大家。
买游戏不要跟风
这是最重要的一点，即便是Switch上的大热门作品，也未必对你胃口，买前还是先了解清楚游戏大概的玩法以及自己的喜好。比如你本来就喜欢《战神》、《神秘海域》这类，却因为《动物森友会》、《任天堂明星大乱斗》的名气而去尝试，那十有八九你会失望，不是游戏不好玩，而是你get不到其中的乐趣。
独立游戏很多精品
玩3A游戏就像是去米其林餐厅吃大餐，而独立游戏就像是街边的小吃摊。吃大餐确实是享受，但大家工作生活太忙很多时候时间并不允许。而小吃摊在逛街的空档，见到喜欢的就能停下来买上一份解馋。Switch的便携属性，注定了它非常适合拿来玩独立游戏，并且很多独立游戏都得到了大家的认可，乐趣完全不输3A。
“jump x Switch”
这里面有详细的Switch游戏信息，比如价格、容量大小、是否仅有数字版等等，总之你想了解的一切游戏信息上面几乎都有。另外还有这款游戏的玩家评测，非常有参考价值。
joy-con漂移维修办法
一般正常使用强度下，joy-con一年左右就会漂移，考虑到一对400多元的价格，换掉是一笔不小的费用。其实拆开换个新的原装摇杆也不是什么太困难的事情，30元的成本性价比极高，大家可以去今日头条搜索我以前的教程。
joy-con连接不稳定的简单处理
因为设计上的原因，joycon经常插拔后会产生松动，或者平时灰尘太多导致金手指进灰，严重的会导致joycon无法稳定跟主机连接（这就是为什么我强烈建议底座模式下要买pro手柄的原因）。这个时候需要进行两个处理：
一是用拿出来一根回形针，如下图折开，然后用红框内的部分反复刮擦主机跟joycon上的金手指，把痒化物跟灰尘刮掉。注意不要用搓刀砂纸等太过暴力的工具， 会把金手指镀金部分给擦没了。实测有效果，我joy-con有大半年没出现过断连了。
二是在Switch本最下方的左右部分，帖上一小片3M胶布（具体大小如图），不需要太厚太大，否则会太紧影响joycon的拔插，导致问题变得严重。
如果这两个办法都用了还是救不了，那就只能更换joycon了。
DNS的修改
很多时候，大家如果使用默认的DNS，会发现连机不够顺畅。这个时候我们可以考虑更改机器的DNS，具体用哪个会好一点，这个完全看大家的线路、服务商，没有定论。因此还是多试几个，直到比默认的快为止。我给出以下DNS，仅供参考：
218.102.23.228168.126.63.2114.114.114.114106.185.46.149202.14.67.4101.226.4.6180.76.76.76218.108.23.1加速器
如果你试了很多DNS，联机还是不够顺畅（比如打《splatoon2》，射中对方但没响应），那就没办法，只能购买联机加速器了。不过我相信这个是小概率事件，一般发生在一些比较冷门的运营商那里（比如铁通啥的）。
数字版还是卡带
通常不具备二周目价值的游戏，推荐实体版，游戏通了可以卖掉回血（喜欢收藏另当别论），不想卖也可以收藏用。这些游戏包括但不限于：《小小梦魇》、《异度之刃》、《塞尔达传说：梦见岛》等等。而有一些耐刷的游戏，推荐先入实体卡，觉得OK再入数字版。否则跟风入手发现自己根本不喜欢玩就麻烦了，谁的钱也不是大风吹来的。
任亏券是什么，值得买吗
任亏券是开通任天堂会员后，可以在eshop购买的“游戏兑换凭证”，各服的价格不同。以日服为例，9980日元就可以兑换两款大部分任天堂发行的游戏的数字版，有效期为一年。要知道很多游戏都是6500日元起步，因此挑一些高价游戏兑换的话非常实惠。
不过因为数字版无法出二手回血（数字版爱好者不在此例），因此任亏券一般用来兑换一些耐玩的游戏，比如《splatoon》、《马里奥制造》等等，这些游戏相信喜欢的人都能轻松玩上500小时。
值得一提的是，现在香港任天堂也有推出任亏券，而很多游戏只有港区才有中文。
不是什么聚会利器
可能很多人看到任天堂的官方宣传片，就以为Switch是部人见人爱的聚会神器，事实并非如此。我在不少场合都拿出过Switch，除了少部分同事、侄子这些稍感兴趣之外，大部分人看一眼就不再过问了，更别提跟我一块玩什么《Switch 1+2》之类的。
除非你周围确实有游戏爱好者的同事、同学，否则想把Switch当聚会神器我看还是有点难度（不是绝对不可能），像下图中的情景只存在广告之中（且不说有没人跟你玩，右边那姑娘背对着阳光还看得见屏幕就有鬼了）。
不是减肥神器
《健身环大冒险》成功的营销让游戏出圈，许多不非游戏迷同事经常跟我打听，大概意思就是对它的健身效果感兴趣。遗憾的是，《健身环大冒险》终究只是个游戏。它跟其他游戏不太一样的地方，仅仅在于它在操作的时候需要用到各种健身动作。这让很多不明就理的人误以为每天玩上一会就能减肥、练出八块腹肌什么的。其实还差得远，虽然确实 *** 上有玩家靠它从胖子练成了苗条的美女，但其实你有那毅力，你用啥练都一个结果。
恋与 *** 人好玩吗？
最近少女们都在忙什么？看玛丽苏小说，刷玛丽苏韩剧？不不，现在可是有了更高级的玩法呢，就是没日没夜地玩起了玛丽苏游戏《恋与 *** 人》……
啊，你还没听说过？？？这是一款恋爱游戏，里面有四个不用类型、超级帅气的男主跟你谈恋爱哇，强大的玛丽苏的气息挡都挡不住，对我这种空巢少女来说，简直就在犯罪啊~~来来来，一起感受一下。
「你，只能在我面前穿成这样」
「我贪得无厌，想要你的全部」
现在流行什么，“花钱抽卡养男人”！这已经不是什么秘密了，这里面有明星偶像周棋洛给你唱歌，还有暖心科学家许墨对你讲情话，更有怼天怼地的霸道总裁李泽言守护你，三个男宠（小奶狗）你想选谁做你的男朋友呢？
我想全要！！！
如果你够幸运，还能遇到头号梦中情人——白起……做梦去吧~白起是我一个人的！
白起撩妹是最致命的，霸道警官身材好，而且还会飞。对，就是真实的飞翔，动不动就要带你飞还得了。
前两天跨年，我还跟白飞飞（我给白起的昵称）一起看了新年的之一个日出，你们不要嫉妒。
其实，这是微博@花啾楸的图，我自己还没有抽到白起，嘤嘤嘤，暴风羡慕~白起太梦幻了，别管以前你有多爱总裁李泽言，怎么抱着手机等他，到白起面前都会不堪一击，说过的海誓山盟都要被抛在脑后。
以前的你：
现在的你：
没玩的人是不会懂这种心情的，因为太真实了：在游戏里你还可以和你的男宠发短信、发朋友圈、还可以接到男宠给你打 *** 谈心哇，跟现实生活完全一毛一样。
之一次接到霸道总裁李泽言的 *** ，慌得我手抖，不敢接！为什么要这么心动！甚至发短信还有「对方正在输入…」的设定，我清楚地感觉到总裁李泽言就在手机那头跟我进行心与心的交流。
别告诉我一切都是虚幻的，我不许你这么说他们！自从跟这四位恋爱，生活都明媚了，上班撸稿都有劲了，因为我知道下班的时候他们会来接我，是的会来。我这种程度的中毒算比较轻微，白起的粉丝已经跟他生活在一起了，还男女通杀。
然鹅~~甜甜蜜蜜的日子都来之不易，因为这些需要我们花钱买。不充值你老公撩都不撩你，短信也没有，就问你慌不慌！别说话，一切都在钱里了~
一开始大家都还清醒理智，决心白嫖不花一分钱，到后来花点钱试试看，最后转换成现在的疯狂模式，倾家荡产地养了四个男人。
据说《恋与 *** 人》公测短短的十天，日流水已经超 500 万了，预测一个月的流水应该会超过一个亿！一个亿啊，盆友们，都是你们养男人的钱！
已经 2018 年了让我们清醒一点吧，游戏只是一时爽，并不能换来真的幸福，有这些钱还不如买包、买衣服、买护肤品、让自己打扮得精致一点，永远年轻，永远有最水嫩紧致的皮肤，做好迎接新年桃花的准备吧！
怎么才能在两个星期内瘦十斤？
本人19岁，净身高155，现在42kg左右。
更高胖到58kg！！！
现在给大家讲下我的emmm心酸的减肥历程！
先上图
这是大一刚开学，45kg，也是个正常的元气满满的小仙女。
那时候刚摆脱了高三沉重的束缚，喜欢到处跑喜欢尝试一切新的东西，喜欢尝试各种新的东西！
再加上我自己也是个爱做各种美食的人啦！
高三的时候还好，压力大并没有因为吃变胖很多，上了大学无忧无虑真的是把自己养成了一个120斤的猪！
好了大一下期的我还是个正常的 *** 姐
但是过了一个冬天…我……………
因为真的特爱特爱吃炸鸡什么的（再加上成都这个……吃什么就觉得什么都好吃的城市）那时候一个冬天，放学就点一份鸡排，一杯奶茶，缩在床上打王者荣耀，连续了一整个冬天啊！！！我差不多吃鸡排吃了一整个冬天！！！一整个冬天啊我的亲故们！！！晚上还会点烧烤炒河粉冒菜混沌狼牙土豆等等等等不重样的夜宵啊！！！于是………大二上期的我成了这样
（图片问过寝室 *** 姐了她们不介意我才发的）这时候已经快100了但是我还是觉得不自知，再加上室友以及身边朋友都夸我肉肉的好可爱（可爱个屁咧！！）我就继续再吃吃吃的路上长成了这样
（左边的红衣服是我）那时候的我明明已经胖到不行了啊还巨爱穿包臀紧身裙！！那时候已经108、109了！我的妈呀！那个肚子很怀孕三个月的没啥区别啊…！！！粗壮的大腿………站那就是一堵墙！！！脸圆的像个篮球 。
然而我还是don't care继续吃吃吃放飞自我！我曾经跟我室友连续一周吃了火锅！（妈的成都的火锅也太好吃了吧！！）但是她就是不长肉，胖的只有我一个！
当时已经113-116了！！好了看看我当时瘦脸+美颜的表情包（然而还是遮不住我这满脸的肉呵呵呵呵）
终于在这个时候，我高中时谈的一段恋爱！！！对象是一个高高瘦瘦又很好看的小哥哥！！真的真的真的超级好看！现在在北京的一个艺术学院学音乐……真的好好看的一个小哥哥！！！！找我和好！！！我的妈呀！在一起时我当时真的超级超级超级喜欢他啊！！！但是我其实内心是个超级自卑的人（那时候有个女孩子喜欢他当着我的面撩他我都不敢牵他的手还自己躲得远远的…唉丧）后来因为种种原因…分开了…是他提的分手…我自己难受了好一段时间，因为当时确实是很喜欢很喜欢他，小心翼翼的喜欢。他很害羞我就很努力主动的跟他说话，但是他还是很内向所以我们现实中其实没怎么真正的沟通过更像网恋，但是我依然跟喜欢他，那时候分开让我不要去打扫他，我就真的没有主动找他了自己装作很开心的样子但是其实每天都守着时间在窗户寻找他上学路上的身影，期待看见他又害怕遇见他。但是这么久也真的放下了，所以我真的没有想到他会回来找我。。
好了故事说完来说正事，他找我和好我真的很激动啊！！激动的我一下就从床上鲤鱼打挺（其实并没有太胖了挺不动）坐了起来，然后看到自己肚子上的三层肉，就约定了暑假见面…！（而且还不敢说实话说我现在这么胖了已经，莫名的想维持好自己的形象hhh）他就跟我道歉，说当初怎么怎么对不起我，学音乐压力大什么什么的，后来才发现我怎么怎么好……我………紧张又自卑的心态，那时候是四月了已经…（大二下期）体重116左右…那时候的我为了见他，开始了我的减肥生涯…………
在京东上面买了纯甄酸奶（纯甄安慕希莫斯利安我都喝了还是觉得纯甄好喝）
那时候减肥真的…大部分时间只喝酸奶…
后来发现只喝酸奶不能拉粑粑（对不起好像这么说有点emm粗俗）
早上就会去食堂点一份面，但是我会给阿姨说阿姨我不要面条你就给我煮一份菜吧，然而菜还是不能吃完！！吃大概三分之一就不吃了…中午就吃两个小番茄一个酸奶，晚上不吃…
坚持了一个月…那时候的我…从113瘦到了100！！！！！
也接触到了薄荷app记录体重
就是一个月瘦了10斤我就像收到了超极大超极大的鼓励！！又这样子！！但是第二个月我都快控制不住自己想吃的心情了！！（早上还是会吃一个鸡蛋一杯豆浆，平时水果也会经常吃但是不会吃太多！！！）我又在京东上买了两箱纯甄！！！其他时想吃东西就喝纯甄！！！最多一天喝了6盒！！！！（我发现喝纯甄真的不长胖！！！可能其他酸奶也是，但是我觉得纯甄口感好）
怕控制不住自己就把生活费在 *** 买了很多好看性感的小裙子！全买的s xs 号！！
每次看到衣柜里的小裙子都告诉自己，要减肥，要穿好看的小裙子！现在的你还配不上它们！！
于是到了6月我只有90左右了……（薄荷体重我会多记几斤激励自己减肥！）
中途中没有怎么拍照…到了7月就是暑假的时候…我已经瘦了其实，那时候只有84斤左右了已经…
给你们看看照片
之一张是***的 第二张是妹妹拍的…原图无p
妈妈都说你怎么瘦成这样了！！
现在维持在84左右…
看看以前的裤子 都大了，以前穿26 27…现在穿24 25……！！
其实看表情包对比都能看出来脸小了不少啊开心！！！
嘻嘻嘻嘻臭美一下现在的***真的脸小了手臂细了腿细了肚子平了！！！最重要最重要的是！！！瘦了以后！！
姨妈准了好多啊啊啊啊啊啊啊！！！！！
以前老是推迟一个月两个月不准！！现在真的最多最多晚两天！！！开心！！！！！
现在的我是这样哒！！
瘦了感觉就是好多衣服不用担心合不合适啦买的时候，还有就是也敢拍全身照啦！！就是身上的肉肉松松的…但是瘦了还是很开心呀！！！
好了臭美放一点最近的***和自己做的美食啦开心~~~
哪里不对大家告诉我哟
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有很多小仙女问我现在会不会吃东西很少或者复食了有没有胖
其实我完全没有诶…
而且相反我吃的还挺多的…
补一下今天吃了的东西以及刚拍的体重
hhhh我好像确实是吃的有点多了
最近好多人夸我…膨胀了哈哈哈哈哈！！
还有很多人问我是不是真的什么都不吃
我想说的不是啊！！！
有时候也回去食堂阿姨那里要一份面，然后给阿姨说不要面只煮菜，然后菜大概吃1/3就不吃了。
有时候实在忍不住会买一个菜包子，掰开把里面的馅吃掉就不吃了。
还有人问小哥哥的事情…
我们没有在一起啦，减肥是为了见他啦！但是就算是已经减肥成功了骨子里还是有点自卑的感觉，他很优秀，高高瘦瘦白白的一个文艺温柔的小哥哥，在艺术学院身边也有很多 *** 姐…在一起的话就是异地啦！这么普通的我没有信心可以在那么多 *** 姐人群中留住那么优秀的他！
而且…我们说好暑假见面，是我因为自己的原因拒绝了他，选择了躲开他。
但是其实就算我们见面也不大可能会在一起吧，其实在减肥期间也想过这个问题。我对他好像没有情侣之间的依赖感和占有欲…可能是，过了这么久我真的放下了吧，很对不起他orz
以前也是个阳光开朗的小姑娘，不知道是什么时候开始了这种自卑的心态orz
会努力调节的
好啦吃饭饭去啦
就酱~有问题都可以私聊我哟！
我看到了就会回你们哒~
吧唧~
…………………………假装是条分割线…………………
很多朋友问我有没有反弹，其实真的没有。
也有很多人说容易暴饮暴食，我觉得这个还是要看自己吧。
我有段时间也确实是特别迷碳水。就是面包蛋糕之类的。但是因为做好了功课，知道可能进入了要暴饮暴食的状态，我就自己屯了很多全麦面包。
每次想吃碳水水的时候我都会吃三片全麦面包。然后那段时间又特别喜欢喝汤，各种各样的汤，我就会打满满一大碗汤，再烫一点生菜（生菜真的太好吃了我哭）加两片全麦面包，久了对碳水的渴望就没那么强了。
还会吃很多蛋白质，比如说凉拌鸡胸肉，煎鸡胸肉，牛排什么的。自己也会研究各种美食。但是都不会吃很多，感觉到饱了就会停下来。（减肥最不要怕的就是浪费）慢慢的饮食也恢复了。
一日三餐都正常吃。只是以前吃的纯白米饭，现在回家黑米或者玉米南瓜红薯等杂粮。菜也吃得相对清淡了。出去玩的时候，零食小吃也没有忌口过。体重一直稳定在40-41kg左右。
其实我想说的是反不反弹不暴饮暴食，看的都是你自己对自己的管理。美食也是人生活的一部分。没有什么不可以吃，只有适量。
好啦，贴几张跟闺蜜出去重庆浪的照片。（去重庆吃了三天的火锅，重庆火锅真的没有成都辣，吃了特辣一点汗都没有出 ）证明我还是没有长胖的嘻嘻嘻。所以小贤你们只要管得住自己的嘴就没有减不下来的肥哦！加油！！！
如何看待郑州12岁男孩为了不被欺负？
12岁就练出腹肌了！这是真的、真的、真的……（重要的事情说三遍）
首先来认识一下该事件的主角——白展鸣，男孩今年12岁，河南郑州人！据其介绍，他是2015年10岁接触健身的，至今健身两年，已经练出了六块腹肌！平常就跑跑步、做一些卷腹动作，练一些器械！
谈及健身的初衷，小白说他是为了强身健体不被欺负，父亲不反对自己健身，但母亲却不支持！原因是自己头天写完作业健完身后，第二天上课老打瞌睡。他说自己的梦想是“扛个健美冠军的奖杯回家。
看完这些，小编摸着自己肚子上的唯一一块“腹肌”陷入了沉默！想想人家12岁就练出了6块腹肌，在看看自己！简直是“人比人得死”的节奏啊！
得知这一消息的网友们，瞬间就炸锅了!
禾叔的杂货铺：我的十二岁...能吃六个脆皮鸡。
大头昱昱：感觉自己好失败，都19岁了才一块腹肌。
朴觅轩：我反手就是给正在玩王者荣耀的弟弟一巴掌。
收发室大娘：可是我就喜欢小男孩圆鼓鼓肉乎乎的肚子啊。
-無聊的無聊-：就凭你这个江湖侠气的名字“白展鸣”就没人敢欺负你。
Lucie_钱多多：默默的放下手里的薯片 并且狠狠的给自己一拳。
你看起来很正常：太年轻!等你体会到了吃了睡睡了吃的美好之后，腹肌什么的都是浮云。
过早健身是否影响孩子发育呢?网友们对此也提出的疑问：
欧耶买噶：12岁正处在长身体阶段，不拉拉韧带会不会影响孩子身高。
徐家大少1994：太早过分锻炼不会影响生长发育嘛?就像一些小孩7/8岁穿高跟。
科学理性法律人：健身的年龄下限应该是16岁吧。12岁适合做健身运动吗?不怕骨骺闭合长不高吗?
还是来听听健身教练咋说吧?
健身教练称，小孩子适当做一些有氧和小器械，是不会影响身体正常发育的。
其实小编想说，可能在小白看来，健身除了强身健体外，还有不被其他人欺负的好处。前者可以理解，但不被欺负的理由就透露出小白身为孩子天真的一面。就好比人们谈及中国武术时，往往都会想到博大精深，源远流长！健身和武术一样，都是为了在保护自己的基础上，惩强扶弱，见义勇为，为社会的安定团结出一份力。
看到人家12岁就练出腹肌，你作何感想？是赶紧去锻炼、还是……一起来讨论讨论吧！（F）
