pubg牛磺酸(能量饮料有什么作用)

能量的转化最需要的酶来活化,因而能量饮料维生素B,富含较多,作用是帮助身体对脂类,糖类的代谢.因此80%的能量饮料维生素b1，b2，B6，b12,烟酸，泛酸,以这些为主。

而就市售饮料来讲:商家为延长保质期、口感因素、色泽食欲因素、及成本考量，现如今的能量饮料从健康角度去思量，不适宜长期饮用及过量饮用。

一、添加高量糖的成份，使人体能量摄入过高。

现代人如今糖摄入量10年以前的3~5倍，而糖摄入来源一个主要来源，就是饮料，曾经媒体"是真的吗"证实，一瓶饮料的糖份是8-12块方糖。能量饮料通常给特定人群，大量体力消耗的人群。喝的过程是一种补充，维持能量平衡。而运动少，只为好喝不健议多喝，延国认为最好的饮料是水。

二、人工色素、防腐剂、口味调合剂，危害不容忽视

我们买一瓶饮料的举动太随意,根本不考虑为什么要喝它,也不问问我的五脏六腑,组织,器官需要这些不好的东西吗？

我们不能先想好处,解解渴，拿过来就喝，虽然用嘴喝，但是得用脑喝好一点。

三、能量饮料的牛磺酸决定它的价值。

牛磺酸又称氨基乙磺酸是很多功能性饮料，抵抗疲劳的主要功效和成分。牛磺酸能调节神经递质，使中枢神经系统保持良好应激状态。对维持肌肉运动有着积极作用。牛磺酸能减少运动时产生的脂质过氧化产物，促进运动后机体抗氧化酶活力的增加，补充牛磺酸可提高运动员的运动能力。

牛磺酸能明显促进神经系统的生长发育和细胞增殖，分化在脑神经细胞发育过程中起着重要的作用。因此牛磺酸也是大脑的营养因子。很多婴儿配方奶粉当中也添加了牛磺酸。

牛磺酸能有效对抗心肌细胞损伤时的自由基，增加保护细胞膜的稳定性，双向调节钙离子。从而保护心肌细胞，因此游黄山对心脏有一定的保护作用。

综上所述，不是不能喝能量饮料，要有节制，有选择性的去选用合适的、含量标准的能量饮料。如果你有不同意见，欢迎留言。