社恐快跑，生活中有哪些实用的心理学知识？
感觉应该科普发展心理学！很多年轻人不懂心理学的经典实验，更不懂发展心理学，对婴幼儿的心理发展规律少有认识。在早期的养育中错误的教养方式造成了人格的不完整，长大后各种心理疾病丛生，甚至到了初中阶段心理问题集中爆发。
所以对年轻父母或准父母进行必要的发展心理学普及非常必要。
当然各种心现疾病的早期发现和对疾病的认识也很重要。以抑郁症为例，抑郁症患者的就诊率不到百分之十，主要原因是对病情的认识不足，对抑郁症患者的心理感受少有人知晓。甚至连父母都会认为是孩子懒散、做作、娇情。从而延误了更佳治疗时间，等到重度抑郁甚至自残***时才引起注意，往往为时巳晚！
所以早发现，早治疗，早预防才是根本。
要做到这一点必须普及心理学知识，尤其是发展心理学。因为很多心理疾病都与原生家庭错误的教养方式有关。
我们说一个人的童年典定了他人生的基调。很多正向的或者负向的观念都来自于童年。童年的幸福生活会伴随一生，悲催的童年生活会使一个人一生都活在阴影之中。
所以，初为人父母一定要学会养育一个身心健康的孩子。并关注每个阶段孩子的心理健康问题。而不仅仅是学习！
是一种什么感觉？
一个人跑步，感觉非常好。
我喜欢跑步，算下来已经连续跑步四年了，跑步总里程也接近15000㎞了。
我跑步大多数都是一个人跑。前两年跑得比较疯狂，半马，全马很多，所以跑量也大。后面两年理智了许多，平时以心率跑为主，周末长距离。
一个人跑步的感觉非常好。
你可以有更多的时间去琢磨许多问题。比如跑步技术，跑姿，跑步计划，补给，营养，跑休，恢复以及工作，生活方面的问题。
天马行空，思绪可以到处飞扬。
你可以尽情地享受一个人跑步的乐趣。你更能留意到云卷云舒，花开花落，风霜雨雪，飞鸟虫鸣。全身心地融入到大自然中，你会非常地快乐，跑起来也非常轻松。
一个人跑步会更有利于跑步计划的完成。如果当天心率跑，你可以心无旁骛地按照目标心率一路跑下去。如果当天配速跑，你也可以按照自己的配速跑完当天的里程。
如果和其他人一起跑，容易分心，也会因为配速的不同而打乱训练计划。
一个人跑步自由，进步快，所以，我喜欢一个人跑步。
我是山水之墨白，一位跑者，希望我的回答能够令你满意，谢谢！
看过电影阿甘正传后？
相信很多人都看过由汤姆·汉克斯领衔主演的《阿甘正传》这部电影，改编自美国作家温斯顿·格卢姆的同名小说，自1994年在美国上映后，几乎在全世界范围内都兴起了一段“Run, Forrest, run”的激流勇进奋斗浪潮。
很多人都觉得《阿甘正传》是一部励志片，影片描绘了先天智障的小镇男孩—阿甘（汤姆·汉克斯饰演）自强不息，从不轻言放弃。无论面对什么领域的事情，都能勤勤恳恳，善始善终，最终“傻人有傻福”，完成了一系列正常人都无法想象的事情，并创造了诸多奇迹的励志故事。园子相信大家看完这部电影后，总会在某一方面感受到力量，心生感慨：即使自己智商不高，即使被周围人欺负，但是依然要对生活有所期许，要对未来充满信心，自己的命运自己主宰！
但是一部好的电影作品，往往是无论从哪一方面来欣赏都很“完美”。《阿甘正传》也是，园子一直认为它不仅仅是一部励志片，而且有很多深层次的内涵更值得去挖掘，值得我们学习，接下来我们就来一一揭开它们的神秘面纱吧。
之一点：生活往往充满了奇迹，你永远不知道下一秒会发生什么。如同影片开头，阿甘坐在公交站台凉椅上对旁边的大姐说：“我妈妈经常告诉我，人生就像是一盒巧克力，你永远不会知道下一块是什么口味”。人生确实是这样，充满着无限的未知，也许下一秒你就能实现自己心中对美好生活的愿景！不难发现，这句话也是电影中阿甘人生的真是写照：阿甘天生愚钝，进学校前检测智商，结果低常人一大截，连学校都拒绝接收他，并嘱咐他妈妈道：阿甘的智商只配进特殊学校就读。但是阿甘并没有以此为由，放弃自己，一次又一次地做出让人难以相信的事情。最后还是因为他擅长跑步，并在足球场上为学校争得了殊荣才顺利进了大学。阿甘毕业后阴差阳错去当了兵，军旅生活异常艰苦，参加过越南战争，受过伤，后来因为战场上的优秀表现受到了表彰；后来打过乒乓球也为国家争得了荣誉；再后来出海打渔也是做得有声有色，最后成为了家财万贯的老板。一路走来，在阿甘的人生轨迹中充满了未知，同时也貌似没有什么是不可能实现的，真是“一路披荆斩棘，无所不能”！
第二点：世上只有妈妈好，伟大的母爱能对孩子的身心健康发展产生深远的影响。阿甘就是这样，阿甘从小驼背不得不带上腿撑，当有人瞠目结舌般注视着他时，妈妈就立马反驳回去，让旁人为自己的行为感到羞愧；当启蒙学校告诉妈妈阿甘的智商很低，与正常人不一样时，妈妈当场保护阿甘，并说他跟其他的小孩子都是一样的，平日生活中她也经常跟阿甘这样说“你跟别人没有不一样！”无论在什么情况下，妈妈都始终站在阿甘这边，保护阿甘，帮他建立勇气与自信心。但是这种保护并没有将阿甘封闭起来，脱离这个纷扰的世界，而是让他直面现实，勇敢前行。后来妈妈通过潜规则征服了校长，帮阿甘争取了接受普通教育的机会，融入了社会。毋庸置疑，良好的家庭教育对孩子的健康成长是十分重要的，而妈妈在阿甘的人生旅程中奠定了基础，谱写了浓墨重彩的一笔，影响深远。
第三点：世界上珍贵的东西有很多，但心地善良是最珍贵的东西之一。顺利入读普通学校，上了校车之后，很多同学向阿甘投来异样类似嫌弃的眼光，也没人愿意和他同坐一排（即使旁边是空座也说“该位置已经被占了”），就在这个时候，善良的珍妮给阿甘带来了希望的曙光，让阿甘和自己一起坐。也是从这时起，爱情的种子便埋在了阿甘的内心深处。用他的话说就是：珍妮是他见过最美丽的女孩子，因为她有一颗善良的心！虽然一心想成名的珍妮后来为了追求自己的唱歌/演绎事业，对阿甘一直若即若离，甚至一次次拒绝伤害阿甘，但是阿甘始终如一地深爱着珍妮。在越南战场上，阿甘不惜冒着生命危险于枪林弹雨中救出被炮弹炸断双腿的丹中尉（加里·西尼斯 饰演），和珍妮一样，阿甘真诚地对待丹中尉，并用他的善良与永不言弃的傻劲儿鼓舞了丹中尉，使丹中尉从愤世嫉俗、抑郁的内心世界中走出来，积极乐观地活着，还收获了一份真挚的爱情。
第四点：正能量不是心灵鸡汤，而是自己活成一道光照亮自己的同时，也温暖别人。《阿甘正传》中，与阿甘“相爱相杀”的丹中尉，来自于军人世家，有强烈的使命感和责任心，但是很不幸，经历越南战火后，阿甘冒死去救出他，他却好长一段埋怨阿甘，因为在他心里，虽然自己有生命、有呼吸，但是自己却失去了双腿，再也不能上战场杀敌、不能为国效力，如此般苟延残喘地活着，还不如在战场上死了一了百了。自己还经常骂阿甘傻，但是当别人说阿甘智商低，骂阿甘傻的时候，他总是会维护阿甘。园子仍记得影片中阿甘成为了船长，而丹中尉也履行诺言，来担任他的大副，并且自己也重新燃起对生命的希望。这正是阿甘用自己的行动感染了丹中尉，传递着正能量！
记得影片开头那位坐在公交站台的女士说：它确实很白，但是我的脚并不舒服。其实很多事情并不都如表面那般光鲜亮丽，背后往往隐藏着旁人看不到的心酸，只有亲身经历的人才会懂。在这个世界上，我们每个人都是独一无二的存在，人活一世，无论你是谁，无论你在哪，总会有需要你的地方，有需求，就会有价值；每个人的生命都值得被尊敬，都有存在的意义；命运掌握在自己的手里，你想活成什么样子，这取决于你自己。最后，园子希望我们每个人都能活成自己想要的样子！
看了《阿甘正传》这部电影，大家有什么感悟呢，都来说一说？
