勇敢的心奎因，有哪些你一直坚持的好习惯？
一些值得长期坚持的习惯：
1、每周运动3-4次。
运动养身，运动强身。别再说自己没有时间运动了，归根结底还是自己不愿意行动。
无论自己的生活有多忙，抽出时间去运动，可以从简单地散步开始，周末可以约上好友去爬山，去打球。
2、减少久坐的时间。
长期在办公室上班的朋友应该深有体会，每天就是在久坐，一坐一上午，一坐一下午，只能自己中途多起来走动，坐一会儿就会起来接杯水，去同事的办公桌请教问题，或者活动一下。
3、减少跷二郎腿的次数。
有时候坐下来就想跷二郎腿，一直在提醒自己，现在慢慢地改善了这个习惯。
4、肩颈拉伸。
经常坐着办公，肩膀长时间没有得到放松，坐久了脖子酸，中午休息的时间，自己做一些肩颈拉伸的动作，放松肩颈两侧。
5、爱护牙齿。
也有过敷衍的时候，不过经历过一些事情后多注意了，早晚都要刷牙，每次刷牙时间不要太短，饭后不要用牙签剔牙，温水漱口就可以了。
6、多喝水，少喝奶茶。
养成多喝水的好习惯，每天早上起来喝一杯温开水，平常可以自己记录一些喝水的时间，设置一个提醒自己喝水的闹钟，还可以准备一个好看的水杯，如此就能慢慢养成习惯。
同时，身边人喊你喝奶茶的时候，记得拒绝，经历过一段经常喝奶茶的时间，发现：喝奶茶也是会长胖的！！
7、做菜控制盐的用量。
他人做菜的时候，在外面店里吃饭的时候，无法控制，在家里吃饭的时候，还是可以控制的。饮食不要太咸，少放盐。
8、减少吃夜宵的次数。
经常吃夜宵的朋友应该有体会，吃了夜宵，就容易晚睡。每天晚餐早一点吃，8点之前吃好，同时在心里提醒自己，晚上刷牙后就不再吃东西，慢慢地少吃夜宵。
9、减少熬夜的次数。
这一点其实很重要，养成规律的作息，有益于自己的身心健康。晚上休息好了，第二天才会有一个好的生活状态。
10、随手整理。
这一点就看个人了，有的朋友喜欢积攒着一起，看不过来再一起整理。个人的话，喜欢随手整理好，放乱的衣物，放乱的餐具，翻看的书籍，本应该放在抽屉里的杂物，自己看到哪里乱了，就清理好。
11、坚持记账。
养成每天记账，定期看账单的习惯，记账，看账单可以让你知道自己的具体花销，自己哪些花销是没有必要的。
12、定期储蓄。
有钱，能够减少自己生活中的很多烦恼，而定期储蓄，就是让自己存款增多的一个 *** 。
当你在卡里给自己存了一笔笔定期，当你存够自己的生活所需，你会发现自己的底气不一样了。
13、减少抱怨的次数。
偶尔和朋友抱怨一次，朋友愿意耐心听，一个月和朋友抱怨十几次，感情都受影响了。
抱怨其实解决不了问题，而且会让自己的情绪不稳定，给自己带来新的烦恼。当你察觉到自己总是在抱怨的时候，不如放下抱怨，想想解决问题的 *** ，不如给自己立一个30天不抱怨的挑战，专注生活。
14、适当断舍离。
一些自己不需要的物品，一些占用自己空间的物品，及时处理，转赠他人，留着也只是增添烦恼。
15、让自己不舒服的人及时远离。
不合适的人不勉强自己，人际交往，该交的交，该远的远，相处得舒服不舒服，自己心里最清楚。不要总是委屈自己，不要为难自己，心里不痛快的是自己。
一个人如果希望自己获得成功或者活得充实，需要养成良好的习惯。
当你想要改变自己生活的时候，就去多培养一些良好的习惯，积极的付出行动。
大家觉得呢？还有更多欢迎大家补充～
你最喜欢什么类型的小说？
也不是。
我写一书：《微小说与小小说》，纵横中文网不和我签约，我却偶然发现在“读书啦”网站，网友给我这书打的分不错：7.9。
几百人参与评分，认为“超酷”的占一半以上，认为“好看”的也不少，彻底否定认为“不靠谱”的少得可怜。
我把这消息发在纵横中文网作者贴吧。
编辑一耳光就扇过来了：“盗版网站也好意思拿来炫耀？”
可我不知道是盗版网站啊！
编辑又解释说，不是你写得不好，是纵横中文网不签短篇。
我说这事的目的不是炫耀，我是想说：严肃文学，纯文学还是会受到读者喜爱的。
我那书太严肃太纯太先锋，读网文的网友居然能懂，而且喜欢，这证明不是读者水平低！
我那本《微小说与小小说》是后现代写法：主题模糊价值多元新写实跨文体写作。别的不说，连仅仅带有叙事色彩的诗歌也当小说收进去了。
这个，网友都懂，而且打满分！
不懂的是某些作家、编辑还是某些作家、编辑呢？
纵横中文网并不认为我写得不好，可见网文编辑也是懂的。
共一百多篇微小说和小小说，1——30篇长这样：
微小说和小小说 大悔忆智冰 1.好学生和调皮学生 一个好学生，非常遵守纪律。 她遵守交通规则，可是在斑马线上被飞驰而来的汽车撞飞。 一个调皮学生，凡事不讲规则。 他在闯红灯时被汽车撞倒。 2.傻瓜 傻瓜总是对人说，现在的手机为什么设计得越来越薄越来越光滑？就是希望你掉，掉得越多卖得越多——你以为他不懂摩擦力？ 人们都睁大了眼睛看他：“不会啊！” 傻瓜又说超市里卖得正火的一种饮料致癌，还说网上说的，结果一言不合，被超市的保安揍了一顿。 附近的烤酒作坊用垃圾堆里捡的塑料袋、塑料瓶、塑料鞋、胶鞋做燃料，很久很久了，没人出面说。有一天傻瓜走上门去，指出烧垃圾会导致附近居民患癌症，作坊老板对这个傻瓜咆哮辱骂，引来很多人围观。围观的人们起初半天不开口，仿佛置身事外，见傻瓜坚定不移，老板口气似乎有所松动，才有人说，是啊是啊，烟囱跑出来的烟太难闻，晚上飘过来打着牌脑袋都发昏，害我输钱！妇女们就说小孩被呛得哭啊！——他们说话都低着头，不像傻瓜把头昂着。 在那个烈日炎炎的下午，在烤酒作坊门前，恼羞成怒的老板一刀砍死了傻瓜，人们四散奔逃。 3.不咋样 “我朋友现在官大啊！” “真的假的？” “真的，不骗你。” “有多大啊？” “宣传部长。” “.......” “大吗？“ “官大权不大。“ “他文章还得过全国一等奖呢。” “……” “得奖的不多啊。” “那得看。” “看什么？” “看正规不。” “央视还拍了颁奖大会呢。” “那可能是央视刚好闲着吧？” 4.打富济贫 上世纪80年代，学校发工资尚是由总务处发现金，时间一到，全校教师、职员、工友百来号人，都拥到约十平米的总务处，找已是老大娘的王总务领取。 王老大娘戴着老花镜，口中念念叨叨地数票子。 有一中年男教师，身形瘦小如猴子，被王老大娘发现居然敢来领第二次。 “喂喂喂，没有对啊，你好像领了一样？” “我领了？我签字在哪里？” “……这个，这个，这个人人靠自觉，签名不签名，反正领了的我知道。” 想了想，王老大娘补充道：“***总务几十年了，我就要退休了。你赶快退我！大家都是靠工资吃饭。” “我没有多领！”猴子一样的那个神色如常。 王老大娘工资暂停发放，托人请来领导，叫来已领工资的教职工们，当众清点剩下的工资，果然刚好差了猴子一样的那个的工资。领导、教职工都盯住那人。 那人神色如常。 一个刚从师范学校分配来的像学生一样的女教师为那人的***所激怒，愤然说道：“你怎么没有领？你就在我前面领的，当时我还感到奇怪：怎么只有你不签字？” 小女孩说着，由于气愤，颤抖起来。 所有人的目光都盯住了猴子。 猴子面不改色心不跳，似乎已经思考成熟，断然说道：“我打富济贫！” 说完把刚领的钱掷到王老大娘的办公桌上。 5.微信 小张躺在沙发上玩微信。觉得口渴了，就给他老公发微信一条——一瓶名牌矿泉水的照片，字也懒得打一个。 就是与老公同在一室，她也习惯了发微信，赶脚有趣又方便。 6.喇叭错了 小贩们买的都是次品， 以致录音总是失真。 每天早上大街小巷叫着： “老木，馒头！” 原来她录的是： “老面，馒头！” 另一个不停地叫着： “烂豆儿稀饭啊！” 她录的却是： “绿豆儿稀饭啊！” 还有一个叫的是： “豆花放！” 人们却知道她叫的是： “豆花饭！” 2014.4.27 7.新式武器 Y镇绝大多数人民给子女取名，要么取“巴波儿崩”，要么取“崩波儿巴”，也许你认为出格，但他们要的就是这个效果。 出格的人吃得开，或者说吃得开的才敢出格。 为了生存，各家各户都有家传的武器。 一 读书人家讲身世清白，信奉“有理问得君王倒”，讲礼讲谦让。 大家觉得他们是异类，迂腐可笑，软弱可欺，异口同声“孔乙己”、“孔乙己”地轰笑着走散。 二 读书人家的善良被视为窝囊，信奉书本被看作滑稽，人们要的是凶恶和无规则。 于是敢打敢杀的一家人成为街上一霸，这家的妇女们高声说话，动不动跳脚大骂。 这一家人占尽别人和公家的便宜，反而有着很好的名声，有着尊严甚至荣耀，被视为活得成功的典范，周围的人们巴结讨好这一家人，这团结在一起的许多人形成舆论和势力。 三 就在人们都以为这些粗野奸诈的人家将会天下无敌的时候，他们被另一家人打败了。 那一家人拉了粪车满街走，张着大口的塑料口袋里晃荡着大粪，见到有人，这一家人就故意让粪汁四处飞溅，让行人避之唯恐不及。这家人还在仇家娶亲之时把粪车撞向迎亲的队伍，让那些盛装的人们四处奔逃。 有什么办法？只有那家人愿意到公共厕所里舀大粪，而且你把大粪泼向他们他们也满不在乎，他们信奉“眼不见为净”这一真理，只要闭眼，什么都是干净的。细菌？病毒？臭假！ 职业环卫工也拿他们没办法，他们和你比**脏，你又不能杀了他们！ 于是大家只好服了，连连赞叹：新式武器新式武器！ 8.拉黑 甲：这一段时间身体还好吧？ 乙：还好。 甲：又得稿费了吧？ 乙：得了。 甲：这次为什么不请客？ 乙：没心情。 甲：怎么了？ 乙：我外甥打 *** 来，他欠人家***了！ 第二天，乙请甲喝酒，怎么也打不通。 后来才知道，他被甲拉黑了。 9.的哥都是哲学家 “继续开。” “哪里？” “广场，买报纸。” “网上不什么都有吗？” “你也知道？” “全国都知道。” “晚上睡不着，上网又受不了，就看书报，看疲倦了就睡着了。” “你看电视啊，我一看就打瞌睡。” “你们的野的越来越多啊！” “是啊，都没生意了！” “那怎么办？” “烂，烂透了就好了！” “怎么就好了？” “大家不管，大家完蛋。该完的总要完！” 10.忠告 老魏退休后，喜欢上网，了解到不少卫生和环保知识，他准备把这些知识告诉亲友们。 国庆前，他连襟做五十大寿，摆了十几桌酒。 在等待入席的时间里，老魏告诉赴宴的亲友隔夜菜不能吃、冰箱不能给存放的饭菜消毒反而沉积很多细菌、碱性食物对改善酸性体质有益但酸味的食物不一定是酸性食物。他还讲了很多环境污染危害健康的问题。 中老年人半信半疑地听着，青少年们微笑着，既不附和，也不反对。 正午的阳光照耀着十几桌丰盛的酒席，小风从院坝里吹过。 有的中老年人开始反驳，说是吃了几十年剩菜怎么没出问题，冰箱里那么低的温度细菌怎么能够生存？污染？能污染就能治理，现在科学这么发达！ 青少年们世故地微笑，既不附和，也不反对。小孩旁若无人地大声喊叫，跑来跑去。 老魏很生气，心想我为你们好你们竟这样围攻我！他脱口而出：“科学？霍金还说智慧加速人类灭亡呢，你们知道什么！” 他这话引来哄堂大笑，一个60岁左右的老者用排比句反驳道：“没有科学，我们就没有化肥用，还得天天挑大粪；没有科学，就没有农药，我们的庄稼和果树就要生虫；没有科学，我们一天干到晚，一年干到头还吃不饱饭，哪里能够来吃酒！” 中老年们都点头称是，不由得望了望田野里那因施了化肥打了农药而开得十分茂盛的白茫茫一片又一片的茶花。除草剂除去了所有的杂草，田野像客厅一般洁净。 但大家并没有注意到田野上减少了翩翩飞舞的蝴蝶和翅膀发亮的蜻蜓，以及坦克一样的甲壳虫。 入席了，大人们互相劝酒，高声喧哗着猜拳行令，美味的食物和酒精让院坝生动起来。上汤上菜的姑娘、大嫂穿梭来往，仿佛也很兴奋。厨师大功告成，从围腰下摸出手机打起来，“快了快了！”。 青少年们努力地专心地吃着自己喜欢的菜，默默地品着自己喜欢的饮料或者啤酒白酒，对不喜欢的酒、菜、饮料不屑一顾。 老魏这时又忍不住告诫青少年们油炸食品和饮料要少吃少喝。 青少年们并不加以反驳，只是微笑，中老年人就诧异地望着他，大概认为，作为半个主人的老魏，怎么不劝人多吃反而劝人少吃？ 有些人就议论老魏书看多了网上多了脑筋开始有问题了。 这话传到老魏连襟耳朵里，他马上走到老魏那一桌，拍拍老魏的肩膀，好像说给所有人听那样大声说道： “老兄，你不要相信网上那些乱七八糟的东西，网上的人都是瞎说！” 11.张大妈跳大舞 张大妈命好。 读中学时成绩不咋样，老受人欺负，可下乡当农民，抵得上一个壮劳力，贫下中农见她劳动好，就推荐她上复旦大学。 你还别不信，想当年停止高考，好大学的大学生都从工农兵中推荐：一要出身好，工人贫下中农；二要政治表现，比如说手上老茧厚。学习成绩怎么样是不管的。 你说，不会啊，怎么会这样？没办法，那时候全国人民就是那么傻！ 这张大妈的周大哥，初小没毕业，10岁种地，人家也牛，上的南开！ 当年上大学就是斗、批、改，他们课没怎么上，管大学，改造大学去了，教授在他们眼皮底下不敢乱说乱动，课堂上不敢放毒！ 这样，他们就没啥学问了不是？可人家毕业都分到南开大学教书。 不改革，他们夫妇还能对付，一改革，同事、学生都瞧不起他们，课是没法上了，他们只好双双“病退”。 张大妈非常怀念上管改大学那些岁月！ 她就到广场上去跳大舞。 “北京的金山上光芒照四方，xxx就是那金色的太阳，多么温暖，多么慈祥，把咱们农奴心儿照亮，我们迈步走在唉，社会主义幸福的大道上！——巴扎嘿！” 听到这歌声，张大妈骨头都酥了，每一个细胞都扭起来。 她在跳舞队还重逢了初恋沈志刚——当年的知青帅小伙。可惜沈志刚劳动不好，拖到改革开放才回了城。 他们就跳舞，牵着的双手从头上翻过去，退三步，进三步，牵着的双手又从头上翻回来。《北京的金山上》跳了跳《浏阳河》；《浏阳河》跳了跳《套马杆》；《套马杆》跳了跳《爱情不是谈买卖》；《爱情不是谈买卖》跳了跳《小苹果》…... 周大哥就不乐意了！等张大妈回到家，他问道：“你嫌弃俺土农民了不是？你的好思想哪里去了？” 张大妈还在回味跳舞的乐趣，心里还在一个劲儿“火火火火火”，就回答道：“咳，怎么还说些过去的话？” 周大哥觉得她真的是忘了本，就吼道：“我就说我就说！你看看你跳的舞，什么乱七八糟！啊，‘套马的汉子威武雄壮’，你偷人赶汉还有理了？那啥，‘你是我的小呀小苹果，怎么爱你都不嫌多’，我早就知道你不爱我这颗老苹果了！” 12.懵懂怪 天地之间，有一懵懂怪。 你说思想，他说：“喝酒！”你说文化，他说：“喝酒！”你说教育，他说：“喝酒！” 13.懵懂怪（续） 你说你师傅比你会干活人家还教你手艺。 他说：“平分！” 你说大股东不投资公司无法运转。 他说：“平分！” 你说歌星挣得多又怎么了？你五音不全啊！ 他说：“平分！” 你说作家比你会写作啊！ 他说：“平分！” 你说冠军出成绩了啊。 他说：“平分！” 你说科学家出成果了啊！ 他说：“平分平分平分！” 14. 愤怒的小学生 张丹是红光小学的三好学生，优秀学生干部。放暑假了，表哥来家里玩，带着课本。张丹就翻看表哥的课本，她热爱学习，不相信自己读不懂高中课文。 一天，她翻看表哥的语文书，翻到课文《鸿门宴》，她看到课文中有一个跳蚤的“蚤”字，觉得课文一定好玩，就缠着表哥给她讲。表哥就讲：“......‘沛公军霸上’——沛公就是汉高祖，汉高祖你知不知道？汉朝的开国皇帝刘邦，军就是驻军，霸上是地名，连起来讲就是刘邦的军队驻扎在霸上这个地方。” 张丹就瞪大了眼睛:“有这么写文章的吗？根本就不通顺！‘沛公的军队霸上’？” 她表哥就给她讲“军”在这里作动词用，不是名词军队的意思，是驻军、军队驻扎的意思。 “有这么乱用的吗？”听完讲，张丹嘟着嘴，很生气。 “你不懂，这是司马迁的文章啊！” “什么司马迁？我只听说过司马光！” 她表哥又往下讲，讲到“旦日不可不蚤自来谢项王”，说这是项伯对刘邦说的话，意思是明天一早不可不早早来向我们的项王谢罪，项王就是项羽，项伯是他叔父。 “什么什么什么？你看这个‘蚤’字，它是跳蚤的‘蚤’，你怎么说是早早的‘早’呢？”张丹的学习确实是很好的，反应也特别快，一下子就发现“蚤”字在这里用错。 “这是通假字，你上了初中就知道了。” “哼，什么‘通假字’？早上的‘早’写成跳蚤的‘蚤’！明明就是写了错别字是不是？“ “司马迁是伟大的史学家、家，怎么会写错别字？这叫故意写错别字你懂不懂？” “老师说了，不管多伟大的人，都要勇敢承认自己的错误，写错字就是写错字，还‘故意写的’，一点也不谦虚，一点也不勇敢！” 张丹的表哥见一时说服不了她，就去厨房做饭。后来，爸爸妈妈都下班回来了，他们都在同一个研究所工作。 张丹就告表哥的状，说是表哥给她乱讲课文，课文出了错也不准别人指出。张丹的父母一看课文就什么都明白了。他们批评张丹不虚心，还没学到的知识不懂就是不懂，不要不虚心，跳蚤的“蚤”字就是表哥说的——通假字。 张丹委屈得眼泪都要掉下来了，她觉得表哥和爸爸妈妈都在袒护司马迁。大人们怎么都不承认自己的错误呢？ （图片来自 *** ） 15.习惯了就好 修河堤的时候，挖掘机在河边“吭哧吭哧”地挖，搞得邓先生烦躁不安。挖掘机那坚决的短促的但是连绵不断的挖掘声和轰轰轰轰的进进退退的运行声让他头痛欲裂，躺到床上则感到床在抖动。 几年前邓先生和妻子彻底搬到岳母这河边的吊脚楼来，因为岳母的一只脚失去了知觉，而她又不愿意到邓先生的单位上去住。 就在越来越爱上后窗外的青山绿水的时候，开始修河堤，从此寂静的河滩挖掘机轰鸣，每天傍晚来看热闹的人们成群结队、络绎不绝，他们甚至无视施工队竖立的安全警告牌，从路障上翻进翻出，随意进出工地，最后干脆掀翻了路障。 但那一段令人心烦意乱的时光终于熬了过去。说是没钱了，工程暂时停了下来。 人们每天蜂拥而至，在半完成的河堤上和平坦光滑的河道上走。河边的早晚从此热闹起来：散步的散步，跑步的跑步，遛狗的遛狗，戏水的戏水，游泳的游泳。邓先生发现：也许河流也感受到了前所未有的热闹，不觉流动得慢了；千万年来的鹅卵石河滩，已经被水泥覆盖，从此消失。 就这样过去了几个月，邓先生岳母家的门前又响起了挖掘机“吭哧吭哧”的声音，街道被挖出一条一人深的大沟，街道旁摆着一节节粗大的黑色排水管，说是要把所有生活污水引向十多里外的污水处理厂。 听见那久违了的“吭哧吭哧”声，邓先生突然产生一种久别重逢的感觉，以致脑子里居然袭来一缕睡意。 16.一切都会改变 歌词作者龙游浅在三楼病房里用手机写道：“世上的一切都会改变”，刚刚写到这里，病房新来一个病人，他们互相招呼问候，从中龙游浅了解到病人——一个稍稍有些瘦小但脊背笔直的老年妇女——患颈椎病，有两三节颈椎已经错位。 “不怕你笑话，成过植物人——医回来了，现在又翻了。” 怎么看她都不像，应对敏捷，语言清晰，身板更是一副随时随地准备着干活的机灵劲。这次翻病，她居然知道自己用针放血，并且知道马上眼睛往上看。这在一个农村妇女，很不简单。 她77岁了，为他跑上跑下的，是一位老大爷，据她说，83岁了。 她说她因为没有生育而离婚，半途嫁给这位也没有子女的老头。 龙游浅隐隐感到他的歌词哪里好像有问题，这位老妇的一生，似乎什么也没有改变，并且无法改变。 老妇人在走廊和病房走来走去，半天不在她的病床躺下，甚至坐也不坐，她的视线显然牵挂着楼下的老头，同时，谁要是上卫生间没关好门，她会随手给人家带上 1——30-->>(第1/2节)，请点击下一节继续阅读。
2020有没有新上映的电影？
今天为大家整理了16部即将在2020年上映的新电影，内容分别为：
一、《唐人街探案3》（喜剧、推理）
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预计上映时间：2020年
主演：
王宝强 / 刘昊然 / 妻夫木聪 / 托尼·贾 / 长泽雅美 / 染谷将太 / 铃木保*** / 浅野忠信 / 三浦友和 / 尚语贤 / 肖央 / 张子枫 / 邱泽 / 张钧甯 / 马伯骞 / 程潇
剧情简介：
继曼谷、纽约之后，东京再出大案。唐人街神探唐仁（王宝强饰）、秦风（刘昊然饰）受侦探野田昊（妻夫木聪饰）的邀请前往破案。“CRIMASTER世界侦探排行榜”中的侦探们闻讯后也齐聚东京，加入挑战，而排名之一Q的现身，让这个大案更加扑朔迷离，一场亚洲最强神探之间的较量即将爆笑展开……
二、《荞麦疯长》
预计上时间：2020年
主演：
马思纯 / 钟楚曦 / 黄景瑜 / 王砚辉 / 王阳明 / 辛鹏 / 高叶 / 李解 / 杨一威 / 木幡龙 / 张建亚 / 吴超 / 牛银红 / 王梓尘 / 李玮珽 / 任洛敏 / 张劲 / 邵胜杰 / 王家强 / 胡允柘 / 薇薇安 / 蒋靓栖 / 卓煜茜 / 何磊 / 张晶晶 / 严丰 / 克洛伊
剧情简介：
上世纪九十年代，初入社会的云荞（马思纯饰）、李麦（钟楚曦饰）和吴风（黄景瑜饰），他们每个人都有着对未来的憧憬并带着憧憬开始了异乡漂泊之路。在追求新生活的过程中所经历的不可思议的命运考验。他们在蓬勃发展的90年代，与梦想一同升腾幻灭，又绝处逢生，可是未来真的会如他们所愿吗？
三、《急先锋》（动作）
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预计上映时间：2020年
主演：
成龙 / 杨洋 / 艾伦 / 徐若晗 / 母其弥雅 / 朱正廷 / 楼学贤 / 郭芷妍 / 埃亚德·胡拉尼 / 杨建平 / 周斌 / 王延龙 / 王驹
剧情简介：
中国商人秦国立在英国惨遭雇佣兵组织“北极狼”绑架，秦的女儿Fareeda（徐若晗 饰）也卷入其中，遭到追杀。千钧一发之际，急先锋国际安保团队成为他们唯一的希望，由总指挥唐焕庭（成龙饰）带领雷震宇（杨洋饰）、张凯旋（艾伦饰）、弥雅（母其弥雅饰）、神雕（朱正廷饰）等组成的急先锋行动小组，上天入地，辗转全球各地施展惊险营救。解救人质的过程中，竟发现“北极狼”背后的犯罪集团还策划了一场惊天密谋……
四、《紧急救援》（动作 / 灾难）
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预计上映时间：2020年
主演：
彭于晏 / 王彦霖 / 辛芷蕾 / 蓝盈莹 / 王雨甜 / 徐洋 / 陈家乐 / 李岷城 / 张国强 / 郭晓东 / 魏大勋 / 刘亦淳 / 张景祎
剧情简介：
倾覆沉没的钻井平台，顺流直冲的运油车头，直坠入海的满载客机。交通海上应急反应特勤队队长高谦（彭于晏 饰）、机长方宇凌（辛芷蕾 饰）和绞车手赵呈（王彦霖 饰）一次次带领队伍之一时间抵达，站在水火咆哮的最前面，守在危急撤离的最后面，用生命对抗天灾人祸。但在自然面前，特勤员毕竟没有超能力，血肉之躯踩在死亡边缘，真实的恐惧无数次让这些斗士颤抖、无助和气馁。而海上救援的字典里没有“退缩”。当你听见旋翼的轰鸣、洪亮的汽笛、马达的飞驰，那是他们无惧艰难险阻，舍己为人，谱写的一曲英雄之歌。
五、《夺冠》《中国女排》（剧情 / 运动）
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预计上映时间：2020年
主演：
巩俐 / 黄渤 / 吴刚 / 彭昱畅 / 白浪 / 陈展 / 罗慧 / 李冬徐 / 马雪纯 / 李紫微 / 毛雯 / 刘畅 / 刘晨曦 / 李阳一 / 凌敏 / 刘贞宏 / 朱婷 / 徐云丽 / 张常宁 / 姚迪 / 林莉 / 刘晓彤 / 颜妮 / 惠若琪 / 丁霞 / 袁心玥 / 龚翔宇
剧情简介：
2008年8月15日，北京奥运会女排比赛，中国VS美国。戴着金丝框眼镜的郎平（巩俐 饰）坐在美国队教练席上，大气沉稳，目光如电；中国队教练（黄渤 饰）站在场边，全神贯注，面带笑容。中国队教练望向郎平，目光充满深意，不断经过的人影遮蔽了他的视线，中国女排三十余年的沉浮图景被缓缓打开……
六、《活宝》（喜剧 / 励志 / 爱情）
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预计上映时间：2020年
主演：
黃圣依，胡夏，保剑锋，朱时茂，陈籽熹，刘桦，杨迪，文祥，肖基国，王婉中，高利虹，肥龙
剧情简介：
***社的活宝兄弟阿蛮与阿旺（胡夏饰）被老板派去调查珠宝店被打劫的事件，由于侦探社属非法机构被火爆女民警朱小环（黄圣依饰）盯上。在调查过程中活宝兄弟帮助珠宝集团王光宇通过层层阻碍揭开对手秦晓（保剑锋饰）的阴谋，同时也收获自己的爱情。活宝兄弟由于天生缺乏常识，缺乏对世俗生活结构的认知，缺乏对事物发展的 逻辑判断，所以不断地阳差阳错、笑料百出。
七、《忠犬流浪记》（剧情 / 冒险）
预计上映时间：2020年
主演：
叮当 / 应昊茗 / 王硕 / 傅风男 / 陈宇星 / 吴道翔 / 崔刚
剧情简介：
本片根据搜救犬"叮当"真实背景原型改编，讲述了消防战士杨奇在一次地震救援中因伤提前退役，被迫与自己训养多年的搜救犬"叮当"忍痛离别。多年以后，搜救犬"叮当"却偷跑出疗养基地，沦落为流浪犬的它用尽了自己一生寻找最初训导员杨奇的感人故事。
八、《西游记真假美猴王》（奇幻）
预计上映时间：2020年
主演：
六小龄童、马德华
剧情简介：
孙悟空随唐僧西天取经，一路降妖除魔，护他周全。但六耳猕猴的出现，唤起了他尘封百年的心魔。是放下魔念西行成佛，还是被六耳猕猴逼迫成魔？所有人都在等待着美猴王归来的那一刻…
九、《源·彩虹》（儿童 / 奇幻 / 冒险）
预计上映时间：2020年(中国大陆重映)
主演：
薇洛·西尔德斯 / 玛丽亚·格拉齐亚·库奇诺塔 / 切尔西·普雷斯顿·克雷福德 / Emmett Skilton / 高圣远 / 坦尼亚·诺兰 / 杰奎琳·乔 / 布鲁斯·霍普金斯 / 格伦·利维 / 钟丽缇 / 科林·莫伊 / 陈乔恩 / 吴磊
剧情简介：
在奥克兰，三个孩子遭遇了奇异的彩虹，通过彩虹的能量波动穿越到了中国。因为他们的莽撞之举，造成了这个世界的能量失衡。在中国获得帮助的他们，最终克服了重重障碍让这个世界恢复了原有的模样，同时也获得了成长与友谊。
十、《愤怒的兔子》（爱情）
预计上映时间：2020年
主演：
彭豆豆
剧情简介：
改编自 *** 大热爱情童话《小兔子有颗玻璃心》，从影28年的北京电影学院表演专业教师王劲松执导。 影片在原IP的基础上加入疯狂‘复仇’情节和喜剧元素，主人公小兔子为了战胜内心的恐惧，组建复仇联盟大战渣男，这一段‘复仇’之旅充满了欢乐与感动，投射出很多当代男女的情感病症。
十一、《摸金校尉之九幽将军》（奇幻 / 冒险）
预计上映时间：2020年
主演：
陈坤
剧情简介：
天下霸唱原著改编的《摸金校尉之九幽将军》。
十二、《血鲨》（惊悚）
预计上映时间：2020年
主演：
方力申 / 周韦彤 / 文东俊 / 王栎昂 / 刘子晴 / 柯恬柔
剧情简介：
影片选取国内少见的“鲨鱼”题材，讲述游泳运动员明煦阳（方力申 饰）和海洋乐园驯养员齐幻（周韦彤 饰）意外陷入一场有关血鲨巨大阴谋的故事。
十三、《花木兰》（剧情 / 冒险）
预计上映时间：
2020年3月27日(美国)
主演：
刘亦菲 / 安柚鑫 / 甄子丹 / 巩俐 / 曾晓童 / 李连杰 / 袁文忠 / 乌特卡什·安邦德卡尔 / 钱姆·艾希勒珀拉 / 李截 / 马泰 / 赵家玲 / 郑佩佩 / 尼尔森·李 / 袁之正 / 黄谷悦 / 道阿·茂阿 / 唐辰瀛
剧情简介：
在古代中国，一位年轻的女子为了救她的父亲假扮成男装代父从军。在穿越中国广袤土地的壮丽征程中，她从紧张的训练和战争中存活下来，发现自己内心的战士，并且最终从外族侵略者手中救回了皇帝和她的祖国。刘亦菲饰演花木兰，Yoson An饰演花木兰恋人，李连杰饰演皇帝，巩俐饰演反派女巫，越南华裔女Xana Tang饰演花木兰的姐妹，甄子丹饰演花木兰的导师tung。
十四、《大红包》（喜剧 / 爱情）
预计上映时间：
2020年4月30日(中国大陆)
主演：
包贝尔 / 李成敏 / 贾冰 / 张一鸣 / 许君聪 / 王小利 / 廖蔚蔚 / 岳跃利
剧情简介：
男主陈重的前女友杜莹劈腿傍大款，两人的分手在公司闹得沸沸扬扬，颜面扫地的陈重向公司申请外调老家海南岛分公司再也不回来。临行前，陈重发现自己工 作这八年为了发展业务社交广泛，领导、同事、客户结婚、生孩子自己随礼送出的红包就有30多万。陈重决定办一个假婚礼把这些年送出的红包收回来再去海南。当他找到前女友杜莹说明意图，希望杜莹能看在相爱一场的份上和自己假结婚收红包时，被杜莹和新男友高俊一顿奚落和嘲讽。陈重的好兄弟大瑞给受了***的陈重出了个主意，俩人决定找一个演员Lily扮演陈重的新娘子，办一场高大上的婚礼，即可收回红包，又可气一气杜莹。由此，一场好戏一环套一环的上演！
十五、《金禅降魔》（动作 / 奇幻 / 冒险）
预计上映时间：
2020年5月8日(中国大陆)
主演：
释小龙 / 胡军 / 姚星彤 / 李子雄 / 邹兆龙 / 马丁 / 邱雨铄 / 李子甜
剧情简介：
除妖组织金蝉司首领南宫昼（邹兆龙饰）决战妖王夜白冥（李子雄饰）并牺牲生命将其封印。二十年后，南宫昼之子南宫月（释小龙饰）遇上了夜白冥之女叶知秋（姚星彤饰），之后，金蝉司六大高手开始逐一离奇死亡，南宫月请出了前任金蝉司首领杨如镜（胡军饰）帮忙调查此事，而杨如镜断定，凶手就在金蝉司众人之中……
十六、《拆弹专家2》（动作 / 犯罪）
预计上映时间：2020年7月(中国大陆)
主演：
刘德华 / 刘青云 / 倪妮 / 谢君豪 / 姜皓文 / 马浴柯 / 洪天明 / 吴卓羲 / 黄德斌 / 蔡瀚亿 / 张竣杰
剧情简介：
香港某处发生爆炸案，前拆弹专家潘乘风（刘德华 饰）因昏迷于现场，被警方怀疑牵涉其中。苏醒后的潘乘风记忆缺损，只能一边逃亡一边查明真相，然而，他的好友董卓文（刘青云 饰）和他的前女友庞玲（倪妮 饰）却给他讲述了一段截然不同的回忆。有计划的爆炸案接二连三发生，真相却越来越扑朔迷离……
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穿梭阴阳恋深度解析？
《穿梭阴阳恋》中男主人公通过影片中的经历深深的体会到了人生中可能谁都避免不了会有遗撼有自责甚至是 罪恶，从这种阴影中走出来靠的不是学识，不是逃避、不是靠自欺其人的心理暗示自我欺瞒，能解救自已的是自已的真实，勇敢的直 面自已的内心，用宽容和纯净的爱为你指明前进之路，用善良、理智、坦荡、填充你的内心。
海贼王看了945话之后？
还真是！关键时刻四皇凯多非常理智，但他的心腹三灾却不不同，一个个口出狂言，压根就没有把四皇和海军大将放在眼里。
第945话的内容是因“年糕小豆汤”引发的一场血案，如果四皇凯多没有及时来到兔碗的采石矿监狱，那他的心腹疫灾奎因将要被四皇bigmom活活打死。
从第933话开始，直到第945话，“年糕小豆汤”的剧情横跨了12话，四皇bigmom为了吃上一口“年糕小豆汤”不惜从九里来到兔碗的采石矿监狱，结果呢？作为采石矿监狱的大佬疫灾奎因却不愿意给，导致一场大战瞬间爆发。
疫灾奎因：我一滴都不会给你，老太婆疫灾奎因不愧是更爱“年糕小豆汤”的人，为了它，不惜冲昏头脑跟四皇bigmom对着干，在这里作为看守长对于四皇bigmom的脾气还是很清楚的，也是劝疫灾奎因千万不要因为“吃”而得罪她，要不然连四皇凯多都很难阻止她啊。
但疫灾奎因不听呀，一言不合就想要跟四皇bigmom干架。小蜘蛛不得不佩服疫灾奎因的勇气，是真男人，但逞强的背后可是要付出巨大的代价的哦！因此疫灾奎因瞬间被四皇bigmom按在地上摩擦。
旱灾杰克：你当我是什么人？给我打！第801话旱灾杰克被凯多叫来抢走多弗朗明哥，但面对前任海军元帅加海军大将藤虎和鹤中将这样的阵容，旱灾杰克不但没有害怕，反而要直接冲过去跟他们决斗。
连佐乌岛的毛皮族的评价，“旱灾杰克这人脑子不正常到竟跑去袭击前任元帅和大将搭乘的军舰。”
旱灾杰克：把巨象杀了被海军大将吊打着旱灾杰克并没有这样放弃，反而再次来到佐乌岛，上一次他登陆岛上虽然砍了猫蝮蛇的手臂和犬岚的腿，但无法得到雷藏这个人，最终他放弃了；
而这一次他不想再等上佐乌岛，而是想要把象主给杀死了，这一次旱灾杰克无脑的样子再一次刷新了我们对他的认识。最终不但没有杀死象主，反而被象主一鼻子全团秒杀；幸好旱灾杰克有鱼人血脉，要不然他会死在海里。
炎灾KING：区区一艘船第930话，四皇bigmom正在登陆瀑布，因为突然发生的原因，导致没人可以阻止他们的前进，在最关键时最强三灾的炎灾KING横空出世，化身为无齿翼龙形态，一脚踢飞bigmom海贼团，还说了一句“哼!!只不过区区一艘船!!”
但炎灾KING跟上面两位小弟相比，好了很多，因为他并没有看轻，只是觉得这只不过是一艘船而已，居然还打不下去，非得自己才行。
凯多比较理智一点相比凯多，他除了喝酒以外，情绪想对来讲还是十分的稳定，虽然喜欢独自一人去对付四皇海贼团或者海军本部。在击败了一些有实力的海贼面前，他并没有赶尽杀绝，而是想要把他们降服成自己的手下，从这点来看凯多还是非常理智的。
例如路飞、阿修罗童子、河松等人；
而四皇bigmom突然要登陆和之国，凯多虽然很慌张，但那是因为凯多并不想与她为敌，也不希望四皇bigmom来到和之国，更不想跟四皇bigmom在和之国开战。最终的结局还是完美，被炎灾KING阻止。
可以说除了凯多和炎灾KING，另外的疫灾奎因和旱灾杰克这两个无脑，真的会扰乱局面的！以上就是想小蜘蛛回答的内容，有不同意见的海米可以留言讨论。
文：小蜘蛛
