steam怎么确认备用码,一个steam的备用令牌能用几次?
steam手机令牌的确是登一次用一次。
steam手机令牌是steam手机应用的一项功能,令牌每隔30秒会生成一个数字和字母组成的随机验证码,玩家登录steam账户必须要输入验证码,每个验证码只能用来登录一次。
steam令牌可以充分保障steam账户的安全,理论上steam账户绑定手机令牌之后没有被盗号的可能性
什么是懒人减肥食谱?
人懒又想减肥,这该怎么办呢?为了能让懒人也能减肥,小编就推荐四款懒人减肥食谱,让懒人边吃边减肥!还在等什么?赶紧过来看看吧。
一、西红柿奶昔
功效:西红柿含有丰富的维生素和纤维素,热量和脂肪含量极低。这款西红柿奶昔易于消化,还为西红柿的减肥功效加了分哦。
原料:低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升,熟透的大西红柿2个,干罗勒1/2茶匙,压碎,盐1/4茶匙。
做法:
1、先将买回来的西红柿洗干净,然后把皮和籽去掉,再切成一小粒一小粒。
2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机,搅打2分钟后倒出来。
二、琵琶豆腐
功效:豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品,丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,最适合于单纯性肥胖者食用。
原料:南豆腐150克,瘦猪肉末100克,鸡蛋2个,淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精、葱、姜各适量,火腿丝、水发冬菇丝少许,红葡萄酒100克,高汤500克。
做法:
1、将豆腐在沸水中焯后捣成泥,与肉末、蛋汁、淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精一起搅打至粘稠。
2、放入葱、姜、水搅匀,再放入少许香油拌匀。
3、10个羹匙上抹少许油分别盛入豆腐糊,上放火腿丝、冬菇丝,上锅蒸透。
4、取出后去羹匙,将制好的豆腐丸摆在盘中。
5、高汤烧沸,放入红葡萄酒,等沸腾时浇在豆腐丸上即成。
三、蔬菜玉米麦片粥
功效:玉米热量低,含有丰富的粗纤维、矿物质、维生素和蛋白质,含有的镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。
原料:棒渣50克、大米30克、玉米面20克、即食燕麦片20~30克、清水适量、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花各少许。
做法:
1.棒渣洗净,要提前一晚浸泡,第二天再洗一下就可以用来煮粥了;
2.取小锅,放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣,再注入足够量的清水;
3.把小锅放置火上大火煮滚;
4.煮滚后倒入玉米面,玉米面下锅前可先用水调成糊状,边倒边用汤勺搅匀,以免结块。然后转小火慢慢熬制;
5.在粥快煮好的时候准备蔬菜,把你选的蔬菜洗净,切小丁备用;
6.粥煮到米粒开花就可以了,这时放入蔬菜丁和燕麦片,不易煮熟的蔬菜可以先放,略煮一下至所有材料成熟就可以关火了。
四、胡萝卜蛤蜊粥
功效:蛤肉富含蛋白质,脂肪,维生素A、B1、B2,和矿物质钙、镁、碘等,有抑制胆固醇在肝脏合成,加速排泄胆固醇的独特,从而使体内胆固醇下降,达到减肥的效果。
原料:粥底1锅、蛤蜊肉100克、胡萝卜1根、姜丝5克、芦笋50克。
做法:
1.粥底煮开,加入胡萝卜煮10分钟;
2.加入泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟;
3.芦笋过热水切丁用少量盐拌一下,搭配胡萝卜蛤蜊粥一起吃吧。
以上就是最适合懒人食用的减肥食谱了,喜欢的话就收藏起来吧。
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如何获取steam备用令牌?
1.首先打开电脑上的steam客户端,进入后点击我们的用户名;
2.在选项中点击“账户明细”;
3.接着找到“管理steam令牌”获取steam令牌备用码,点击获取“备用码”;
4.然后在新的界面中输入手机验证器上的代码,点击“立即生成代码”;
steam绑定了手机令牌怎么登录手机?
STEAM绑定手机令牌后,首先打开steam App,找到Steam令牌,扫描登录即可。
具体登录方法:
在手机的应用市场搜索STEAM并安装,登录账号以后,点击右上角图标,打开菜单栏,点击steam令牌进行设置,选择用手机作为令牌,首先点添加认证器,根据步骤填写收到的短信验证码并提交,这就是必须要绑定手机的原因,提交后记住手机救援码,点击完成,就可以使用令牌登录。
为什么steam创建账号显示错误代码?
方法一:网络优化。因为steam是国外的平台,所以如果你出现注册不了的现象,很有可能是网络的问题。建议大家在注册之前先使用奇游加速工具,对steam平台进行一下优化。
方法二:更换节点。如果在使用加速工具之后还是无法注册,那极大的可能是因为你的节点选择错误了,选择的节点的延迟比较高,还是会造成网络不好的现象,这时候大家可以回到奇游,在节点的选项里更换其它的低延迟节点即可。